柯受良死于哮喘病的消息引人關(guān)注。12月11日是世界防治哮喘日。有關(guān)專(zhuān)家指出，目前哮喘病在全世界有近兩億患者，我國患病人數在1000萬(wàn)以上，其中半數在12歲以前發(fā)病，哮喘發(fā)病呈上升趨勢，大家要引起重視，預防為主。

　　哮喘病在我國發(fā)病率為1%至4%，導致哮喘病發(fā)病率增高的因素很多，像精神壓力增大、環(huán)境污染加重以及遺傳等。

　　為了更多的了解哮喘疾病的預防方法，記者采訪(fǎng)了沈陽(yáng)軍區二○二醫院呼吸內科的李靜玫主任。

　　種類(lèi)據李主任介紹，支氣管哮喘是哮喘疾病中比較常見(jiàn)的，是一種慢性氣道過(guò)敏性炎癥性疾病，多見(jiàn)于每年的7~8月。而老百姓常說(shuō)的哮喘一般多是由慢性阻塞性肺疾?。╟opd）引起的，嚴重者還會(huì )引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫甚至肺心病，冬季干燥寒冷的氣候是這種哮喘的高發(fā)期。

　　癥狀及誘因據了解，哮喘發(fā)作時(shí)，多出現咳嗽、喘息，胸悶、呼吸困難，或僅以咳嗽為惟一癥狀。誘因很多，每個(gè)人的反應也不同，主要是傷風(fēng)感冒，還有溫度驟變、灰塵細菌、動(dòng)物的毛發(fā)和花粉等都可能引起。

　　治療哮喘病的治療主要有兩大類(lèi)藥物。一種是支氣管擴張劑，能夠快速緩解支氣管收縮及其伴隨的急性癥狀，終止哮喘的急性發(fā)作。目前常用的藥物是吸入型的短效的β2受體激動(dòng)劑等。

　　另一類(lèi)是抗炎藥物。因為哮喘多是由發(fā)燒感冒引起，所以有效的消除呼吸道炎癥是很重要的。李主任還建議哮喘患者可以在家準備一臺小型的氧氣機，以備哮喘忽然發(fā)作時(shí)緩解癥狀。

　　預防關(guān)于如何預防，李主任說(shuō)，日常生活中，哮喘患者應該盡量遠離誘發(fā)哮喘發(fā)作的事物，像寵物、地毯等帶有毛發(fā)的東西都應該盡量避免接觸，還要注意保持室內空氣流通及清潔，減少呼吸道感染的幾率，外面空氣不好時(shí)，也應盡量避免外出?，F在冬季氣候干燥，容易引起呼吸道疾病，也應盡量避免外出。

　　再有就是戒煙，香煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)的煙霧對哮喘患者都會(huì )有直接的影響，所以患者應該戒掉抽煙的習慣，另外也要盡量避免吸入二手煙。

　　最后就是適量的運動(dòng)，李主任特別強調這種運動(dòng)不是我們日常生活中的運動(dòng)，而是針對病情進(jìn)行的呼吸運動(dòng)，這一點(diǎn)可以根據醫生的指示在家自行鍛煉。本報記者歐陽(yáng)莎茜冬季預防哮喘主要應注意以下四點(diǎn)：

　　防止外感在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣物，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。

　　要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過(guò)緊，避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預防感冒，又可以保暖。對流感疫苗不過(guò)敏者，可注射流感疫苗。

　　適當鍛煉哮喘患者可進(jìn)行適當的散步及深呼吸鍛煉。呼吸訓練法：

　　患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻緩緩地吸氣，使腹部鼓起，然后縮唇，經(jīng)口緩慢地將氣呼出，同時(shí)收縮腹部肌肉，兩手稍向腹內加壓。

　　步行，停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。如此重復。

　　縮唇呼吸：經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)口唇收攏，做吹口哨樣動(dòng)作，呼吸按節律進(jìn)行，吸與呼的時(shí)間之比為1:2或1:3，盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘，每天練習數次。

　　飲食調養飲食應既清淡又富有營(yíng)養，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣厚膩的食品。

　　多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。一些蔬菜，如蘿卜、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。

　　注意補鈣。鈣除有促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育的作用外，還具有抗過(guò)敏等功能，所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品，但用海產(chǎn)品補鈣時(shí)，要注意防過(guò)敏。

　　多飲水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。

　　少吃多餐，進(jìn)食不要過(guò)飽，不吃過(guò)甜、過(guò)咸的食物。

　　練習有效的咳嗽、咯痰有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，然后深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手抵向腹部。

　　有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸，屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出?？人詴r(shí)間不要太長(cháng)，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

　　冬日預防哮喘不放松：最后，患者應定時(shí)作息，勞逸結合，保持心情愉快。