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支氣管哮喘怎樣預防?

2016-07-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:預防支氣管哮喘的方法3、加強鍛煉對防止哮喘發(fā)作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應適當進(jìn)行體育鍛煉。專(zhuān)家說(shuō),堅持適當的體育鍛煉可以增強支氣管哮喘患者的身體素質(zhì)

  對于支氣管哮喘患者來(lái)說(shuō)每一次的哮喘復發(fā)都會(huì )給呼吸系統造成不同程度的損傷,癥狀嚴重的甚至會(huì )造成患者出現窒息的情況發(fā)生進(jìn)而導致死亡。因此對于支氣管哮喘的預防是十分有必要的,下面就讓我們一起了解這方面的常識。

  預防支氣管哮喘的方法1、免接觸過(guò)敏源是預防哮喘的有效手段。專(zhuān)家指出,避免接觸過(guò)敏源是預防支氣管哮喘發(fā)作的最有效也最常規的手段。要想預防哮喘,應盡量消除工作、生活環(huán)境中的過(guò)敏源,如不能消除的話(huà)則應盡量避免接觸過(guò)敏源,控制支氣管哮喘的發(fā)作次數及發(fā)作程度。

  常見(jiàn)引發(fā)支氣管哮喘的過(guò)敏源有塵螨、花粉、霉菌、絲綢、動(dòng)物皮毛、蟑螂、過(guò)敏食物等,支氣管哮喘患者應根據自己不同的情況采取不同的方法進(jìn)行預防。

  預防支氣管哮喘的方法2、預防呼吸道感染。因此,專(zhuān)家建議支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統傳染病流行時(shí),應盡量避免去公共場(chǎng)所,家人有呼吸道感染時(shí)也應注意隔離。平時(shí)注意保暖,起居有節,避免過(guò)度勞累、淋雨等。一旦出現呼吸道感染,則應積極治療,采取有效措施防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

  預防支氣管哮喘的方法3、加強鍛煉對防止哮喘發(fā)作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應適當進(jìn)行體育鍛煉。專(zhuān)家說(shuō),堅持適當的體育鍛煉可以增強支氣管哮喘患者的身體素質(zhì),增強心肺功能,以達到減少、減輕支氣管哮喘發(fā)作的目的。耐力運動(dòng)比較適合哮喘患者,耐力運動(dòng)的原則是做適當強度的運動(dòng)并持續一定時(shí)間。

  適合支氣管哮喘患者的體育鍛煉項目有:游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎車(chē)、慢跑等耐力性運動(dòng)練習。體力較差時(shí)做散步、太極拳等低強度的運動(dòng)練習;體力較好時(shí)練習較快的步行、慢跑、緩慢登樓、游泳等。運動(dòng)強度應控制在運動(dòng)時(shí)的最高心率170減年齡數字的水平,主觀(guān)感覺(jué)以稍感氣急、尚能言談為宜。

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