哮喘是兒童常見(jiàn)的慢性呼吸道疾病，近年來(lái)其發(fā)病率在世界范圍內呈上升趨勢，發(fā)達國家兒童哮喘的患病率高達10％以上。2000年我國兒童哮喘的平均患病率為1.97％，比1990年上升了64.8％。由于哮喘常反復發(fā)作，難以根治，所以嚴重影響患兒的身心健康，也給患兒家長(cháng)帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟負擔和精神壓力。然而，小兒哮喘也不是不可戰勝的。今天小編就教大家如何通過(guò)調節飲食來(lái)防治小兒哮喘。

　　注意6大飲食原則

　　(1)患兒可多吃一些潤肺化痰的食物如百合、白木耳、柑橘、蘿卜、梨、藕、蜂蜜、獼猴桃等。

　　(2)哮喘發(fā)作時(shí)出汗多，進(jìn)食少，使患兒失去較多的水分。所以患兒要多飲水，還有利于稀釋痰液，使痰易排出。

　　(3)補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿(mǎn)足炎癥修復及營(yíng)養補充，如蛋類(lèi)、牛奶、瘦肉、魚(yú)等。脂肪類(lèi)食品不宜進(jìn)食過(guò)多。

　　(4)增加含維生素多的食品，如各種水果、蔬菜。因為維生素a可以增強機體抗病能力，維生素b和c可促進(jìn)肺部炎癥吸收。

　　(5)鎂、鈣有減少過(guò)敏的作用?？啥嗍澈?、芝麻、花生、核桃、豆制品、綠葉蔬菜等含鎂、鈣豐富的食品。

　　(6)食物不宜過(guò)咸、不宜過(guò)甜、不宜過(guò)膩、不宜過(guò)于刺激。具體視個(gè)人過(guò)敏情況而定。

　　簡(jiǎn)單易學(xué)6款食療方

　　(1)銀耳麥冬羹：取銀耳30克，麥冬12克，冰糖50克，淀粉30克。將銀耳用溫水泡2小時(shí)，待發(fā)漲后去蒂洗凈。將麥冬加水煮20分鐘，去渣留汁。將銀耳加入汁中用小火燉爛，加淀粉及冰糖調勻煮沸食用。有潤肺養陰作用，適用于肺陰虛哮喘。

　　(2)柚子燉老鴨：取柚子1個(gè)，核桃肉30克，老鴨1只，鹽、酒、姜少許。將柚子去皮留肉，老鴨去毛及內臟，洗凈。將柚子肉及核桃肉放入老鴨肚子內，加水、鹽、酒、姜，用文火燉熟食用。有化痰平喘作用，適用于腎虛哮喘。

　　(3)枇杷葉粥：取枇杷葉15克，粳米15克，冰糖12克。將枇杷葉用布包加水煮20分鐘，去渣留汁，加粳米煮粥，粥成后加冰糖。適用于痰熱型哮喘。

　　(4)鮮蘆根粥：取新鮮蘆根150克，竹茹10克，粳米50克，冰糖15克。將鮮蘆根切碎洗凈，加水與竹茹同煮20分鐘，去渣留汁，加入粳米煮粥，粥成后，加入冰糖食用。適用于熱性哮喘。

　　(5)南瓜蜜糖：取南瓜1個(gè)，蜂蜜50毫升，冰糖30克。先在瓜頂上開(kāi)口，挖去部分瓜瓤，納入蜂蜜、冰糖后蓋好，放在盤(pán)中蒸1小時(shí)即可。適用于寒性哮喘。

　　(6)蜂蜜生姜汁：取生姜30克，蜂蜜50克。將生姜搗爛取汁，與蜂蜜混勻，分3次用溫水沖服。適用于寒性哮喘。