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綜合預防支氣管哮喘的發(fā)生

2016-07-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:呼吸調整經(jīng)常唱歌唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力,利于控制咳嗽。做呼吸操做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。

  本病發(fā)作常有季節性,春秋季發(fā)病較多。根據反復發(fā)作的哮喘史,發(fā)作時(shí)帶有哮鳴音的呼吸困難,服用支氣管解痙藥可以緩解,不難作出診斷。支氣管哮喘預防重在緩解期的調理養護。

  體育鍛煉許多支氣管哮喘的病人,對體育鍛煉有所顧慮,結果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質(zhì)情況適當選擇運動(dòng)方式。

  呼吸調整經(jīng)常唱歌唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力,利于控制咳嗽。做呼吸操做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。方法是:采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(cháng)l~2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,清除肺中殘留的廢氣。每次20~30分鐘,每天l~2次。

  避免誘發(fā)因素支氣管哮喘發(fā)作,與致敏原有密切關(guān)系,發(fā)作過(guò)后,應細心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能避免。

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