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哮喘能進(jìn)行體育鍛煉嗎

2016-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘患者在緩解期經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,反而可以降低運動(dòng)后氣喘的發(fā)生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質(zhì),也可以提高身體的抗病能力和對環(huán)境的適應能力。

  長(cháng)期以來(lái),醫生往往勸告哮喘患者減少活動(dòng),對于哮喘兒童,家長(cháng)教師也不讓其參加體育活動(dòng),這主要是因為某些運動(dòng)會(huì )誘發(fā)哮喘發(fā)作,尤其是做一些劇烈運動(dòng)。

  結果,許多患者不敢參加體育活動(dòng)或娛樂(lè )活動(dòng),享受不到正常人的快樂(lè )和樂(lè )趣,更嚴重的情況是:患者長(cháng)期處于活動(dòng)減少的狀態(tài),許多兒童休學(xué)或不上體育課,時(shí)間一長(cháng),不僅身體抵抗力下降,肺功能下降,而且許多哮喘患者的心理方面也受到影響,變的孤僻、內向,產(chǎn)生壓抑恐懼。這些情況顯然給哮喘病的治療帶來(lái)不利的影響,有時(shí)還會(huì )誘發(fā)哮喘的發(fā)生。

  實(shí)際上,哮喘患者在緩解期經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,反而可以降低運動(dòng)后氣喘的發(fā)生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質(zhì),也可以提高身體的抗病能力和對環(huán)境的適應能力。

  但哪些運動(dòng)比較適合哮喘患者呢?澳大利亞著(zhù)名的運動(dòng)醫學(xué)家達奇在研究中發(fā)現,如果哮喘患者進(jìn)行同樣運動(dòng)量的活動(dòng),在跑步、騎車(chē)和游泳三項運動(dòng)中,結果導致哮喘發(fā)生率分別為72%、65%和35%,而且參加游泳的患者發(fā)病也較輕。

  在常見(jiàn)的體育運動(dòng)項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車(chē)、慢跑。所以,哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂(lè )性強的運動(dòng)和比賽,在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。

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