秋冬晝夜溫差大，后半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發(fā)哮喘，其次，灰塵中大量存在的螨蟲(chóng)容易生長(cháng)繁殖，有些人由于吸入含螨的灰塵而誘發(fā)哮喘。

　　此外，秋冬時(shí)，一些花粉漂浮于空氣中，有過(guò)敏體質(zhì)的人吸入后可產(chǎn)生過(guò)敏性鼻炎，如流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、咳嗽等癥狀，也可引發(fā)支氣管哮喘。

　　秋冬是哮喘的多發(fā)季節，支氣管哮喘的預防重點(diǎn)在于緩解期的調攝養護。如果在各個(gè)方面能夠注意調節，則完全可以避免哮喘的發(fā)作。

　　以下是哮喘專(zhuān)家提供的預防方法：

　　注意飲食

　　平時(shí)要養成孩子不挑食、平衡飲食的好習慣。另外，秋冬氣候干燥，孩子常常會(huì )有口干、皮膚干燥及大便干結等燥熱表現。中醫認為肺喜潤惡燥，所以應多吃潤燥食品，如生梨、荸薺、柚、甘蔗等，對過(guò)敏性哮喘有預防作用。保證定時(shí)定量及營(yíng)養豐富，多吃新鮮水果及蔬菜。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物。

　　鍛煉體格

　　冷水洗臉秋季開(kāi)始時(shí)，可用冷水洗臉，提高抗寒力和自身抵抗力。

　　多多運動(dòng)加強孩子的體格鍛煉，增強孩子體質(zhì)，是長(cháng)期備戰過(guò)敏性哮喘發(fā)作的有力措施，特別是對體弱和過(guò)敏體質(zhì)的孩子。

　　散步大人時(shí)間寬裕時(shí)，要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時(shí)候，除了陰雨天外，最好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑?，一起觀(guān)察周?chē)氖挛?，對孩子的身心健康都很有好處。特別是對體弱或有哮喘病史的人，可以從堅持每天散步這種不太劇烈的運動(dòng)開(kāi)始，慢慢增強體質(zhì)。

　　跑步雖然對有哮喘病史的孩子來(lái)說(shuō)，運動(dòng)有時(shí)會(huì )誘發(fā)哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會(huì )引起發(fā)作。開(kāi)始時(shí)可以讓孩子每跑5分鐘就停下來(lái)休息一會(huì )兒，如果這樣做沒(méi)有引起發(fā)作，以后再逐漸加長(cháng)跑的時(shí)間；如引起孩子輕度不適，在開(kāi)始活動(dòng)前15分鐘應吸入β受體激動(dòng)劑或色甘酸鈉，可預防哮喘發(fā)作。個(gè)別孩子如果經(jīng)常跑后引起哮喘發(fā)作，可以改為散步鍛煉?；歼^(guò)此病的孩子家長(cháng)不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉。

　　秋泳秋泳也是一項很好的運動(dòng)，因為它能鍛煉皮膚耐受冷的刺激，從而減少感冒。利用游泳時(shí)的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外不可小視的是，學(xué)會(huì )游泳還會(huì )從心理上增強孩子的抗病信心。

　　如果孩子從夏季就已開(kāi)始游泳，一直堅持到現在，那最好不過(guò)，他的身體已經(jīng)有了適應的過(guò)程。如果想從現在開(kāi)始，要注意開(kāi)始時(shí)水溫不要過(guò)低，要讓孩子慢慢適應從溫變涼的過(guò)程。當他逐漸適應后，甚至可以鼓勵他接著(zhù)進(jìn)行冬泳。

　　積極控制鼻炎

　　俗話(huà)說(shuō)“秋天到，鼻炎鬧”，每到秋高氣爽的時(shí)節直到來(lái)年開(kāi)春，都是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)季節。

　　60%左右哮喘患者同時(shí)患有變應性鼻炎，在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎上，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發(fā)作頻率，并減輕哮喘的癥狀。

　　1、注意鼻腔清潔，經(jīng)常清洗鼻腔。加強室外體育鍛煉，增強體質(zhì)。保持室內清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間。

　　2、修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，并應該去除室內或者陽(yáng)臺上的花草。持室內清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛生)。

　　3、臥室內使用無(wú)致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶(hù)外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上。

　　4、用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更應去除。并不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長(cháng)。

　　5、收拾好你的小物件，如書(shū)籍，錄音盒，CD，光盤(pán)以及長(cháng)毛動(dòng)物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過(guò)敏。不要為減輕癥狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進(jìn)食及枕頭墊高，并在醫生指導下服用抗酸藥。

　　6、在花粉或者灰塵較多的季節，關(guān)閉房間的窗戶(hù)。移去過(guò)敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具。使用有空氣清潔過(guò)濾功能的空調，以去除花粉(但可能無(wú)法過(guò)濾灰塵)?？梢允褂脺囟日{節器來(lái)減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。

　　改善家居環(huán)境

　　改善居住環(huán)境對預防過(guò)敏性哮喘也很重要。研究證明，孩子的螨IgE陽(yáng)性比率主要與居室的地板和床上用品有關(guān)，特別是密封性好的鋼筋水泥結構住宅，其螨IgE陽(yáng)性率明顯升高。所以家長(cháng)要盡量保持室內通風(fēng)。

　　盡量避免使用殺蟲(chóng)劑、消毒劑及蚊香等物品，盡量不要在居室中飼養寵物。

　　床上用品最好不用羽絨絲棉制品，盡量多曬太陽(yáng)?；疾『⒆拥膬纫孪礈旌笞詈糜瞄_(kāi)水燙燙，以減少螨的存在。

　　避開(kāi)過(guò)敏原

　　秋季是寶寶外出秋游的最好季節。戶(hù)外活動(dòng)雖然能夠鍛煉身體、呼吸新鮮空氣，但與此同時(shí)，塵螨、動(dòng)物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成為誘發(fā)孩子過(guò)敏病的“罪魁禍首”。家長(cháng)一定要做好防護工作。