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孕期吃蘋(píng)果和魚(yú)可降低后代患哮喘風(fēng)險

2016-11-05 來(lái)源:兒童哮喘防治GINA  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項新的研究發(fā)現,如果孕婦在懷孕期間多吃蘋(píng)果和魚(yú),就能減少所生孩子患哮喘和過(guò)敏的風(fēng)險。

  研究數據

  蘇格蘭和荷蘭的研究人員對1200多名從出生到5歲的兒童進(jìn)行了研究,孩子的媽媽在懷孕期間完成經(jīng)常吃的食物調查,此時(shí)懷孕32周。當孩子5歲時(shí),母親們要說(shuō)明其孩子曾有過(guò)任何呼吸問(wèn)題及過(guò)敏癥狀,5歲的孩子也要提供血液樣本做肺功能測試。

  研究結果顯示,懷孕期間吃很多蘋(píng)果和魚(yú)的母親,所生孩子被診斷患有哮喘或哮喘癥狀的人數最少;媽媽在懷孕期間吃很多魚(yú),所生的孩子也比較不易出現濕疹等皮膚疾病。

  因為蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等,是構成大腦所必須的營(yíng)養成分。蘋(píng)果中的纖維,對兒童的生長(cháng)發(fā)育有益,能促進(jìn)生長(cháng)及發(fā)育。蘋(píng)果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。

  科學(xué)研究表明,蘋(píng)果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì),吃蘋(píng)果皮對健康有益。具體孕婦多吃蘋(píng)果對孩子健康的益處如下介紹:

  1.穩定血糖。

  一只蘋(píng)果含5克膳食纖維,可滿(mǎn)足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋(píng)果時(shí)要細嚼慢咽,可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”,防止過(guò)量飲食。蘋(píng)果中的自然甜味劑也會(huì )慢慢進(jìn)入血液,保持穩定的血糖和胰島素水平。

  2.使呼吸更順暢。

  孕婦多吃蘋(píng)果孩子更健康,英國近期研究發(fā)現,孕婦懷孕時(shí)多吃蘋(píng)果,生下的孩子更健康,罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋(píng)果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

  3.增強記憶。

  美國的一項新研究發(fā)現,吃蘋(píng)果可以促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生,該物質(zhì)有助于神經(jīng)細胞相互傳遞信息。因此,吃蘋(píng)果能幫老年人增強思維、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

  魚(yú)類(lèi)可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘的癥狀。

  這是因為魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素,丹麥研究者最近通過(guò)研究發(fā)現,孕婦吃魚(yú)越多,不但后代患有哮喘的幾率下降外,懷孕足月的可能性越大,出生時(shí)的嬰兒也會(huì )較一般嬰兒更健康、更精神。

  研究人員通過(guò)研究發(fā)現,那些經(jīng)常吃魚(yú)的孕婦出現早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠遠低于那些平時(shí)不吃魚(yú)或很少吃魚(yú)的孕婦。調查還發(fā)現,每周吃一次魚(yú),就可使從來(lái)不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。

  孕婦多吃蘋(píng)果和魚(yú)更健康已經(jīng)被專(zhuān)家證實(shí),建議準媽媽們不妨多吃些蘋(píng)果和魚(yú),另外準媽媽每天吃個(gè)蘋(píng)果可以減輕孕期反應。但蘋(píng)果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋(píng)果后最好漱漱口。

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