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哮喘發(fā)作了!預防細節你做對了嗎?

2016-11-09 來(lái)源:上海明珠哮喘科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在處于季節交替時(shí)期,很多疾病會(huì )在這個(gè)時(shí)候找上門(mén),因此,我們對于自身的健康要更加的警惕,尤其是哮喘病人?,F在氣溫變化很大,在預防哮喘方面,更加需注意一些細節方面的問(wèn)題。

  防范哮喘發(fā)作的細節

  據了解,哮喘患兒每到冬季復發(fā)率高達60%以上,不僅使患者身心痛苦,嚴重時(shí)可危及生命。專(zhuān)家提醒人們,防止哮喘復發(fā),要從細節入手,特別是現在氣溫變化很大,更加需注意一些細節方面的問(wèn)題。

  1、衣服冷暖要適宜

  內衣以純棉織品為宜,要求光滑、柔軟、平整,避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太過(guò),太熱容易導致哮喘發(fā)作。

  2、科學(xué)調整飲食

  如果病人經(jīng)嘗試發(fā)現自己對某種食品過(guò)敏,就應盡量避免食用。麥類(lèi)、蛋、奶、番茄、新鮮海魚(yú)、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果,保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化、清肺的作用,對哮喘病人十分有益。多飲水對哮喘病人十分重要。

  3、適當注意鍛煉

  哮喘病人有必要進(jìn)行身體耐寒鍛煉,這是較為有效的防止哮喘發(fā)作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激,這些逐步適應寒冷的運動(dòng),只有持之以恒才有收效。

  4、多曬陽(yáng)光

  澳大利亞科學(xué)家的一項新發(fā)現:陽(yáng)光能有效預防和緩解哮喘癥狀。所以,哮喘病人可以適當進(jìn)行戶(hù)外的活動(dòng),在鍛煉之余又可以多曬陽(yáng)光。起到預防和緩解哮喘癥狀的作用。

  5、要注意開(kāi)窗通風(fēng)

  因裝修造成室內環(huán)境污染,已經(jīng)成為冬季支氣管哮喘多發(fā)的新病因。在注意保暖的同時(shí)應注意開(kāi)窗通風(fēng),保持室內空氣清新。

  有哮喘病史的患者,臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。

  此外,應避免食用可引起哮喘發(fā)作的食物,如鮮海魚(yú)、蝦、蟹等。

  哮喘患者應隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的藥物,在哮喘急性發(fā)作時(shí),要保持鎮靜,避免精神緊張,盡量減少活動(dòng),以減輕呼吸系統負擔。

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