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兒童哮喘的家庭預防保健

2016-11-22 來(lái)源:呼吸專(zhuān)家李銀平  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:加強鍛煉能促進(jìn)哮喘兒童的新陳代謝改善呼吸功能,從而提高機體對溫度和外界環(huán)境變化的適應能力,還能促進(jìn)食欲,有助保持精神愉快,加快身體的恢復。

  據統計,我國兒童哮喘發(fā)病率大約為3%,個(gè)別地區高達5%,近年其發(fā)病率及死亡率均呈上升趨勢。有關(guān)專(zhuān)家認為,在采用藥物治療小兒哮喘的同時(shí),重視日常生活保健對減少哮喘發(fā)作的次數與嚴重程度是十分重要的。

  減少環(huán)境致敏因素:每天要保持居室清潔、通風(fēng)。床單被褥及枕頭要常清洗,避免使用鴨絨或化纖被褥,內衣褲最好采用棉制品。家中最好不要養貓、狗及小鳥(niǎo)等小寵物,如果肯定花草會(huì )引起孩子過(guò)敏,就不要在室內種養會(huì )致敏的花草。盡量不帶孩子去人多、空氣污濁的公共場(chǎng)所,如果每年能帶小孩到農村或空氣新鮮的山區度假一段時(shí)間,對哮喘的控制將大有益處。另外,在感冒流行季節,每隔2~3天用醋或艾條熏蒸居室,或加服一些抗病毒中藥,可以預防流感引發(fā)哮喘。

  注重飲食調整:對哮喘兒童總的飲食原則是:清淡、易消化、營(yíng)養平衡??啥喑院S生素豐富的水果、蔬菜,少吃過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)冷或過(guò)熱的食物,尤其是對辛辣、煎炸,肥膩之品要忌食,盡量不吃含添加劑、調味品太多的食品。體質(zhì)較虛弱的哮喘兒,當病情穩定時(shí),可輔以必要的食療方法,如“核桃搗爛與蜂蜜混勻后,每日服1匙;蛤蚧去內臟及眼后與肉末蒸食,每周一次;或者食用白果燉鴨等,都可起到補虛、潤肺、止喘等效果。

  加強體質(zhì)鍛煉:加強鍛煉能促進(jìn)哮喘兒童的新陳代謝改善呼吸功能,從而提高機體對溫度和外界環(huán)境變化的適應能力,還能促進(jìn)食欲,有助保持精神愉快,加快身體的恢復。耐寒力鍛煉對哮喘很有好處,但必須循序漸進(jìn),持之以恒。如夏季時(shí)參加游泳,冬天選擇晨跑、晨操、打球等項目。尤其是冬季,可安排每天1~2小時(shí)耐寒力。其次是平時(shí)要常進(jìn)行肺功能鍛煉,如練口琴、吹氣球等,再就是多唱唱歌、大聲閱讀也是非常有益的。當然,鍛煉計劃一定要循序漸進(jìn),在有關(guān)專(zhuān)家指導進(jìn)行更好。

  保持良好的情緒:因為哮喘也是一種心身疾病,其發(fā)病常與神經(jīng)系統的興奮性有關(guān)。因此家長(cháng)應特別注意調節患兒的情緒狀態(tài)。由于哮喘屬慢性病而且易反復發(fā)作,家長(cháng)應有足夠的耐心,給孩子多一份關(guān)愛(ài),少一份訓斥和恐嚇,不要動(dòng)輒就對孩子發(fā)脾氣。對較大的孩子應讓他們多了解自己的病情、預后,幫助其樹(shù)立信心,自覺(jué)配合治療,以期早日康復??傊议L(cháng)應盡量創(chuàng )造一個(gè)和睦的家庭氛圍,從小培養孩子有規律的生活習慣,讓孩子的心境平和、開(kāi)朗,處處感到家庭的溫暖,這樣有助于孩子遠離不必要的焦慮和恐懼,對孩子身體的康復是很有好處的。

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