有可以預防哮喘的飲食嗎？
沒(méi)有特定的飲食可以預防哮喘，我們也并未發(fā)現哪種食品能夠降低哮喘的氣道炎癥反應。含有咖啡因的飲料雖然可以短時(shí)間（1-2小時(shí)）內擴張支氣管，但這并不如直接吸入哮喘藥物更有效。但是整體來(lái)說(shuō)，好的飲食習慣對哮喘病人大有裨益。不僅如此，合理的飲食以及體重控制，也可以降低哮喘的發(fā)生率及其嚴重程度。另外，對于過(guò)敏的食物，應該避免食用，以免引發(fā)哮喘。
哮喘跟飲食有什么聯(lián)系呢？
據報道，在2001年，全球哮喘患者已達3億人口，且預測截至2025年將新增1億哮喘患者。研究報道，此增長(cháng)趨勢可能與飲食習慣的改變有著(zhù)緊密的聯(lián)系。
在英國，調查發(fā)現人均攝入維生素E的含量從1950年的13-15mg/d降低到了10.66mg/d（2004-2005）；人均攝入硒的含量從1975年的60mg/d降低到了現在的30-40mg/d。故此推測哮喘的高發(fā)可能與飲食習慣的改變有關(guān)——從最初的食用新鮮時(shí)令食物到現在的已加工、處理的現成品。
大規模學(xué)術(shù)研究還顯示成人及兒童哮喘患者人均攝入的維生素E、維生素C、維生素A、omega-3不飽和脂肪酸的量明顯低于正常人的水平，且血液中這些成分的含量也偏低[2]。維生素E、維生素C、維生素A、omega-3不飽和脂肪酸都具有抗氧化功效，能保護細胞受損。并且研究顯示未攝入足量富含抗氧化成分的水果的哮喘患者肺功能更差。另外，富含堅果和蔬果例如葡萄、蘋(píng)果、番茄等的飲食結構可降低哮喘相關(guān)癥狀的發(fā)生率，而營(yíng)養不良則會(huì )增加其發(fā)生率。
目前還沒(méi)有充分的證據證明這些營(yíng)養素的缺乏就會(huì )導致哮喘。用特定的維生素和礦物質(zhì)來(lái)治療哮喘的結果也并不理想。這可能與維生素、礦物質(zhì)以及其他抗氧化劑在體內的相互作用有關(guān)。但是，均衡營(yíng)養對每個(gè)人，特別是慢性病患者都有非常重要的意義，哮喘患者也不例外。如果營(yíng)養不均衡，身體就更難抵抗呼吸道病毒的入侵，往往這時(shí)就更易引發(fā)哮喘，更難控制哮喘。
哮喘患者到底該怎么吃呢？
沒(méi)有特定預防哮喘的飲食，但在此我們提供一些比較健康的飲食方式。
吃足量的蔬菜和水果。蔬菜水果中富含各種維生素及微量元素。盡管現在還不確定具體哪種蔬菜水果對哮喘有利，最好的建議是增加其品種。
吃富含omega-3不飽和脂肪酸的食物，例如三文魚(yú)、吞拿魚(yú)、沙丁魚(yú)、亞麻籽。Omega-3對改善哮喘現階段的研究證據不足，但是鑒于它對人體的好處頗多，建議適量食用。
避免富含飽和脂肪酸和omega-6脂肪酸的食物。有研究表明攝入含有omega-6脂肪酸、反式脂肪酸的人造黃油可能會(huì )使哮喘及心臟病患者的病情惡化[2]。
其他引發(fā)哮喘的因素？
高能量飲食。如果你的攝入大于消耗，那么你的體重就會(huì )上升。這不僅對身體有害，對哮喘患者更是不利。研究發(fā)現，超重和肥胖會(huì )增加成人哮喘的發(fā)生率，并且超重使哮喘更加難以控制[3-4]。
食物過(guò)敏。約2%的哮喘患者對牛奶、雞蛋、堅果等食物過(guò)敏。哮喘患者只要少量的攝入這些過(guò)敏食物就會(huì )產(chǎn)生生命危險，例如支氣管痙攣，需要緊急的藥物治療。
防腐劑。亞硫酸鹽用于保持食物的新鮮、防止霉菌的生長(cháng)，能通過(guò)釋放二氧化硫來(lái)刺激肺部，從而使小部分哮喘患者發(fā)作。在美國，亞硫酸鹽已被禁止添加在新鮮蔬菜水果中，但是它仍然應用于很多加工食品、調味品、干果、蔬菜罐頭、酒類(lèi)等食品中。
胃食管返流病。70%的哮喘患者有胃食管返流病，這使哮喘更加難以控制。這時(shí)，更需要用藥物來(lái)控制病情。對于超重的人來(lái)說(shuō)，減重也能夠緩解癥狀，因此可以嘗試吃小餐、減少酒、咖啡因等攝入，睡前避免進(jìn)食。
奶制品。并沒(méi)有證據指出不吃奶制品會(huì )改善哮喘病情，且不吃奶制品可能會(huì )導致骨質(zhì)疏松癥，特別是對那些長(cháng)期使用激素控制哮喘的患者。
平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥15平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥16信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的
健客價(jià)： ￥698益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥12丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。
健客價(jià)： ￥362益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。
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健客價(jià)： ￥8.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥23止咳定喘。用于咳嗽、氣喘、支氣管炎。
健客價(jià)： ￥98滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥11.9宣通肺氣，止咳平喘。用于支氣管炎咳喘，老年痰喘。
健客價(jià)： ￥12健脾燥濕，宣肺平喘，化痰止咳。用于慢性支氣管炎所致的氣喘胸悶，咳嗽痰多。
健客價(jià)： ￥64滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥30溫肺化飲，止咳平喘。主治外感風(fēng)寒，痰濕阻肺，癥見(jiàn)咳嗽痰多， 喘息胸悶氣短等。
健客價(jià)： ￥35清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥35益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。 益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎
健客價(jià)： ￥14.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，宣肺止咳，化痰平喘。用于感冒，支氣管炎，喘息性支氣管炎 ，支氣管肺炎屬痰熱壅肺癥者。
健客價(jià)： ￥28滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復，用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12宣肺、清熱，止咳、祛痰、平喘。用于上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，咳嗽等。
健客價(jià)： ￥15益氣養陰，溫陽(yáng)化飲，止咳平喘。用于氣陰兩虛，陽(yáng)虛痰阻所致的咳嗽痰喘，胸脘滿(mǎn)悶，倦怠乏力。
健客價(jià)： ￥30
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