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哮喘的高發(fā)季節該怎么辦?

2016-11-22 來(lái)源:軍都醫院哮喘科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”。秋天的氣溫是逐漸下降的,為了保持體溫的恒定,就需要通過(guò)增減衣服來(lái)適應氣候的變化。所以,穿衣服也應該逐漸增加,以使身體慢慢適應冷空氣的刺激,提高神經(jīng)體液的調節功能。衣服不可一下增加過(guò)多.可以適當地少穿點(diǎn),這也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力養生的重要方法。

  秋天風(fēng)清氣涼白晝漸短,夜來(lái)提前,是支氣管哮喘及其他呼吸道疾病的高發(fā)季節,每年秋季因支氣管哮喘發(fā)作門(mén)診就診及住院病人明顯增多,主要是由于秋季空氣逐漸變冷,晝夜溫差增加,對于氣道敏感性高的哮喘病人不利。

  哮喘的高發(fā)季節應這樣對應哮喘:

  1、回避過(guò)敏原,減少環(huán)境污染的危害

  空氣混濁,被動(dòng)吸煙,吸入空氣中的過(guò)敏性物質(zhì),包括塵螨、花粉、霉菌及動(dòng)物毛屑等都與哮喘發(fā)作有關(guān),建議霧霾天關(guān)閉門(mén)窗,外出戴口罩,醫用防霧霾口罩可以阻擋90%-99%的PM2.5微粒。微環(huán)境污染不亞于霧霾,天氣晴好開(kāi)窗通風(fēng),另外室內空氣凈化裝置的使用可降低室內空氣污染對寶寶的傷害,有條件的家庭可以配備具有凈化PM2.5、甲醛、微塵及負離子殺菌等功能的空氣凈化器。

  2、盡量避免呼吸道感染

  最常見(jiàn)的誘發(fā)因素是呼吸道病毒感染,已證實(shí)80%的兒童哮喘發(fā)作與病毒感染有關(guān)。減少出入公共場(chǎng)所,不與感冒病人接觸,經(jīng)常清洗鼻腔,生理鹽水漱口,口罩可以起到一定防范作用。

  3、要注意鍛煉身體,增強抗病能力

  秋季,日照充分,陽(yáng)光又不是很強,是室外活動(dòng)的最好時(shí)期。適當增強體育鍛煉,可以適應氣溫的變化。增強抗病能力。選擇一些適合的戶(hù)外活動(dòng)如打球、跑步、爬山,郊游,戶(hù)外散步、做操等。

  4、要注意適度秋凍,增強耐寒免疫力

  俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”。秋天的氣溫是逐漸下降的,為了保持體溫的恒定,就需要通過(guò)增減衣服來(lái)適應氣候的變化。所以,穿衣服也應該逐漸增加,以使身體慢慢適應冷空氣的刺激,提高神經(jīng)體液的調節功能。衣服不可一下增加過(guò)多.可以適當地少穿點(diǎn),這也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力養生的重要方法。

  5、要注意飲食調養

  據中醫理論,秋季氣候干燥,極易造成津液缺乏,損陰傷肺,在飲食上就要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。秋天應適量多飲些開(kāi)水、豆漿、牛奶,還應多吃些綠葉蔬菜、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、蓮藕、柿子、生梨、菱角、橄欖、香蕉以及蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補清補之品,同時(shí)還應少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜等燥熱辛辣之物。

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