哮喘是常見(jiàn)的呼吸系統疾病，容易反復發(fā)作，給患者帶來(lái)很大傷害，所以患者朋友要積極治療，來(lái)控制病情的發(fā)展，生活中也要做好預防，緩解病情，那么預防哮喘有哪些方法呢。

　　要攝足維生素A、C和鈣質(zhì)。哮喘患者朋友平時(shí)要多吃一些含有維生素A、C的食物，來(lái)保護氣管上皮細胞。如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等，這些都是富含維生素a的食物;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內臟等富含維生素c的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚(yú)、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品，以提高氣管的抗過(guò)敏能力。這些都是哮喘病人康復十分必要的營(yíng)養物質(zhì)。

　　現代醫學(xué)認為，由于病人氣喘、咳嗽或伴發(fā)熱，機體消耗熱能和蛋白質(zhì)多，故哮喘病人的飲食宜熱量足、蛋白含量高。產(chǎn)生熱能最主要的糖類(lèi)食物是五谷雜糧，一日三餐宜定時(shí)定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動(dòng)、植物油脂，富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。

　　歷代醫家證實(shí)，脾虛哮喘宜多吃南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實(shí)等補脾食品;腎陽(yáng)虛哮喘宜多吃未斷乳小黑毛狗肉、雀肉、核桃肉、人胎盤(pán)、牛胎盤(pán)、牛睪丸等壯腎補陽(yáng)食品;肺氣虛哮喘宜多吃豬肺、牛肺、蜂蜜、百合、白果、銀耳、燕窩等食品。