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教你輕松擺脫哮喘折磨,還不快來(lái)看看?

2016-11-25 來(lái)源:哮喘疾病常識  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng):平時(shí)要多注意鍛煉身體,增強自身體質(zhì),特別是身體較弱的的人要多運動(dòng),但要注意運動(dòng)的強度和運動(dòng)的時(shí)間。

  哮喘病人如何防護

  1、飲食:過(guò)敏性哮喘的保健需要掌握好飲食。在飲食方面要注意清淡,不能吃太過(guò)油膩不好消化的食物。在哮喘發(fā)作時(shí)要注意多喝水,以免因為水分不足而使液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道。還要忌咸辣,咸辣食品會(huì )對咽喉部產(chǎn)生強烈的刺激,易誘發(fā)哮喘的發(fā)作。此外還應禁煙、酒類(lèi)、濃茶、含色素的飲料及冷飲、巧克力等也不提倡食用。

  2、運動(dòng):平時(shí)要多注意鍛煉身體,增強自身體質(zhì),特別是身體較弱的的人要多運動(dòng),但要注意運動(dòng)的強度和運動(dòng)的時(shí)間。

  3、遠離過(guò)敏源:平時(shí)要注意盡量避免接觸過(guò)敏源,外出時(shí)要注意避免接觸花粉、有害氣體等,以防出現過(guò)敏反應,造成過(guò)敏性哮喘的形成或復發(fā)。

  4、心理輔導:由于哮喘患者會(huì )經(jīng)常處在精神緊張的環(huán)境中,心理壓力會(huì )增大,情緒的劇烈波動(dòng)都可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作。因此,哮喘患者要放松心情,正確對待生活中的挫折和不愉快,避免情緒上的波動(dòng)以免加重病情。

 

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