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哮喘的養生之道有什么

2016-11-25 來(lái)源:北京永安哮喘咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙酒會(huì )誘發(fā)和加重哮喘發(fā)作,應絕對戒煙忌酒。多喝茶有利于排痰,解痙平喘,改善肺的通氣功能,但茶水不可太濃,不宜空腹及臨睡前喝茶,以免刺激胃粘膜及夜間多尿而影響睡眠。

  一.加強體育鍛煉,提高抗病能力,堅持跑步、打太極拳、練習氣功等。從夏季開(kāi)始用冷水擦身,開(kāi)展耐寒鍛煉,先從頭面四肢逐漸擦遍全身,氣溫降低時(shí)水溫可適當調整,因人而易。

  二.避免煙霧、粉塵、有害氣體對呼吸道的刺激,不得以要主要保護。

  三.盡可能找出過(guò)敏源,避免再次接觸。如對蛋類(lèi)、牛奶、魚(yú)蝦等產(chǎn)生過(guò)敏,應禁食。對花粉、油漆過(guò)敏者,應盡可能減少接觸。

  四.及時(shí)治療過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、慢性咽喉炎等多種疾病,消除隱性病灶,能預防哮喘發(fā)作。

  五.煙酒會(huì )誘發(fā)和加重哮喘發(fā)作,應絕對戒煙忌酒。多喝茶有利于排,解痙平喘,改善肺的通氣功能,但茶水不可太濃,不宜空腹及臨睡前喝茶,以免刺激胃粘膜及夜間多尿而影響睡眠。

  六.寒冷季節應注意防寒保暖,節制房事,避免過(guò)勞,做到勞逸結合,保持充足的睡眠。

  七.宜食清淡、易消化的食物,忌生冷海腥。

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