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冬季預防哮喘要從哪來(lái)開(kāi)始做起呢

2016-11-27 來(lái)源:吉林哮喘醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引起哮喘的直接因素是病毒和細菌等,所以一旦平時(shí)不注意個(gè)人衛生,就容易給病毒和細菌提供“溫床”。所以,大家在冬天要特別注意個(gè)人衛生,勤洗澡、勤換衣,定期清理指甲,定期將床上的被褥進(jìn)行清洗、殺菌處理。

  1注意保暖

  冬季氣溫較低,室內外的外溫差較大,當人體處于這樣的環(huán)境中時(shí),容易使呼吸道上皮細胞的纖毛功能減退,從而不能快速地抵御外界細菌和病毒的侵擾。所以,在冬天,我們要注意做好保暖工作,外出時(shí)多穿衣服,以防止呼吸道由于經(jīng)受劇烈的溫度變化而喪失抵御病毒與細菌的能力。

  2注意空氣流通

  空氣不流通,使室內空氣中的病原體長(cháng)期懸浮于人體周?chē)?,人們患?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/xcpd/" name="InnerLinkKeyWord">哮喘的幾率就會(huì )大大增加,特別是體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人群,極易發(fā)生反復感染。所以,在冬天,我們不能為了貪圖一時(shí)的溫暖而把門(mén)窗緊閉,要注意空氣流通。

  3及時(shí)治好感冒

  冬天既是哮喘的高發(fā)季,也是感冒的高發(fā)季。如果感冒治不好,就極容易引起哮喘。如果在冬季患上了感冒,記得一定要及時(shí)治療,以免反復發(fā)作引發(fā)哮喘。

  4注意衛生

  引起哮喘的直接因素是病毒和細菌等,所以一旦平時(shí)不注意個(gè)人衛生,就容易給病毒和細菌提供“溫床”。所以,大家在冬天要特別注意個(gè)人衛生,勤洗澡、勤換衣,定期清理指甲,定期將床上的被褥進(jìn)行清洗、殺菌處理。

  5注意鍛煉和飲食

  預防哮喘要加強鍛煉,從平時(shí)做起,適量、合理地鍛煉身體,如散步、打太極拳、做操或慢跑等,這可以增強免疫功能,還可改善心肺功能。另外,在冬天我們還需要注意合理飲食,清淡飲食,少吃辛辣刺激性食,多食新鮮蔬菜、水果,注意多飲水,多吃些含維生素A的食物。

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