1.中藥調理，可選取適量荊芥穗、白芍、山楂，甘草開(kāi)水沖泡代茶飲，上述幾味藥都有調節體內免疫系統，祛風(fēng)除濕的功效，共同配伍可以使我們的免疫水平達到一個(gè)平穩的水平，擺脫經(jīng)常過(guò)敏的困擾。

　　2.穴位按摩，血海(屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處)、曲池(曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處)、神闕(在腹中部，臍中央)。上述三穴均可調整體內免疫系統，使過(guò)敏體質(zhì)的人擺脫過(guò)敏的困擾。

　　3.適當加強體育鍛煉，尤其是有氧運動(dòng)，但注意不要過(guò)于激烈，可以選擇慢跑，散步等體育鍛煉，調節自身免疫系統，調整自己的體質(zhì)。