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哮喘也會(huì )病從口入!哮喘患者飲食注意事項

2016-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸,可能會(huì )嚴重影響他們的發(fā)育,影響孩子的智商。

   發(fā)表在《英國醫學(xué)期刊》上的一項最新研究表明,總是吃太多涂抹果醬或者佐料的漢堡可能會(huì )增加患哮喘的發(fā)病率,尤其兒童更是如此。而此研究還稱(chēng),如果多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)等低脂肪的食物,也就是通常說(shuō)的地中海飲食,有助于預防和緩解哮喘等相關(guān)呼吸道疾病。

 
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  哮喘是兒童常見(jiàn)的慢性疾病
 
  世界衛生組織報道,全球3億人都受到哮喘的折磨,并且其中25萬(wàn)人會(huì )因此而喪命,但是過(guò)去的25年哮喘患者日漸增加?! “l(fā)表在《英國醫學(xué)期刊》上的一項最新研究表明,總是吃太多涂抹果醬或者佐料的漢堡可能會(huì )增加患哮喘的發(fā)病率,尤其兒童更是如此。而此研究還稱(chēng),如果多吃水果、蔬菜、魚(yú)類(lèi)等低脂肪的食物,也就是通常說(shuō)的地中海飲食,有助于預防和緩解哮喘等相關(guān)呼吸道疾病。
 
  哮喘是兒童常見(jiàn)的慢性疾病
 
  世界衛生組織報道,全球3億人都受到哮喘的折磨,并且其中25萬(wàn)人會(huì )因此而喪命,但是過(guò)去的25年哮喘患者日漸增加。近幾年患哮喘的兒童人數也逐漸呈上升的趨勢,目前我國已經(jīng)有1000多萬(wàn)的兒童患有哮喘,所以說(shuō)哮喘已經(jīng)成為了兒童常見(jiàn)的一種慢性病。
 
  德國烏爾姆大學(xué)的的研究人員懷疑哮喘和飲食可能存在一定的聯(lián)系,因此從1995年到2005年,歷時(shí)十年,從20個(gè)國家尋找5萬(wàn)8-12歲的兒童進(jìn)行研究。結果顯示飲食與哮喘密不可分,每周吃三次漢堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率將大大增加。
 
  注意培養孩子良好飲食習慣
 
  兒童培養良好的飲食習慣至關(guān)重要,這將會(huì )對孩子的身體健康、生長(cháng)發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用,所以,一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養成良好的習慣。
 
  1.不挑食、不偏食;
 
  2.做到飯前洗手,飯后漱口;
 
  3.不許剩飯,每次吃多少盛多少;
 
  4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在飯前;
 
  5.不要一口飯一口湯的吃,以免稀釋消化液;
 
  6.吃飯專(zhuān)心致志,不可邊玩或者邊看電視邊吃飯;
 
  7.三餐合理,定時(shí)定量吃飯,每日可以增加1-2次點(diǎn)心;
 
  8.不誘導、威逼孩子吃飯,更不把吃飯作為獎勵或者懲罰;
 
  9.獨立吃飯,能夠自己使用勺子、筷子吃飯,培養獨立能力;
 
  10.細嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分鐘以?xún)龋?/div>
 
  以上都是要家長(cháng)監督,并且做到以身作則,從小給孩子樹(shù)立榜樣,讓孩子養成良好的飲食習慣。
 
  給寶寶買(mǎi)零食,遠離這三類(lèi)物質(zhì)
 
  1.鉛
 
  鉛屬于有毒重金屬,孩子對于鉛的排泄能力相對較差,所以要減少含鉛食物的攝入。這是因為鉛如果大量累積,就會(huì )對人體的大腦、消化、造血、神經(jīng)等各個(gè)系統都造成損傷。孩子可能從小就顯得癡癡呆呆,記憶力、思維能力等都減退,當神經(jīng)系統產(chǎn)生病變時(shí),孩子的視覺(jué)和運動(dòng)就會(huì )失靈,不夠協(xié)調,而且記憶力下降,智力也會(huì )低下,也許會(huì )變成癡呆。
 
  2.反式脂肪
 
  反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸,可能會(huì )嚴重影響他們的發(fā)育,影響孩子的智商。反式脂肪酸能夠通過(guò)胎盤(pán)傳給胎兒,哺乳時(shí)則會(huì )通過(guò)乳汁喂給嬰兒,所以不管是孩子,還是孕期、哺乳期都要遠離。
 
  3.人工色素
 
  人工添加劑多種多樣,可以說(shuō)沒(méi)有添加劑就沒(méi)有現代食品。小零食們色彩鮮艷,味道鮮美,這都是添加劑的功勞。但是英國南安普頓大學(xué)對人工色素和兒童發(fā)育之間進(jìn)行了研究,結果顯示落日黃等7種色素會(huì )導致兒童智力降低。所以家長(cháng)們一定要減少添加劑較多的零食給孩子吃,以免影響孩子智力發(fā)育。
 
  如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號:健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。
 
 
  德國烏爾姆大學(xué)的的研究人員懷疑哮喘和飲食可能存在一定的聯(lián)系,因此從1995年到2005年,歷時(shí)十年,從20個(gè)國家尋找5萬(wàn)8-12歲的兒童進(jìn)行研究。結果顯示飲食與哮喘密不可分,每周吃三次漢堡搭配汽水的孩子患哮喘的概率將大大增加。
 
  注意培養孩子良好飲食習慣
 
  兒童培養良好的飲食習慣至關(guān)重要,這將會(huì )對孩子的身體健康、生長(cháng)發(fā)育都起到關(guān)鍵性的作用,所以,一定要幫助兒童在學(xué)齡前就養成良好的習慣。
 
  1.不挑食、不偏食;
 
  2.做到飯前洗手,飯后漱口;
 
  3.不許剩飯,每次吃多少盛多少;
 
  4.少吃糖果、汽水、零食等,尤其是在飯前;
 
  5.不要一口飯一口湯的吃,以免稀釋消化液;
 
  6.吃飯專(zhuān)心致志,不可邊玩或者邊看電視邊吃飯;
 
  7.三餐合理,定時(shí)定量吃飯,每日可以增加1-2次點(diǎn)心;
 
  8.不誘導、威逼孩子吃飯,更不把吃飯作為獎勵或者懲罰;
 
  9.獨立吃飯,能夠自己使用勺子、筷子吃飯,培養獨立能力;
 
  10.細嚼慢咽,但是不可故意拖延,一餐控制在30分鐘以?xún)龋?/div>
 
  以上都是要家長(cháng)監督,并且做到以身作則,從小給孩子樹(shù)立榜樣,讓孩子養成良好的飲食習慣。
 
  給寶寶買(mǎi)零食,遠離這三類(lèi)物質(zhì)
 
  1.鉛
 
  鉛屬于有毒重金屬,孩子對于鉛的排泄能力相對較差,所以要減少含鉛食物的攝入。這是因為鉛如果大量累積,就會(huì )對人體的大腦、消化、造血、神經(jīng)等各個(gè)系統都造成損傷。孩子可能從小就顯得癡癡呆呆,記憶力、思維能力等都減退,當神經(jīng)系統產(chǎn)生病變時(shí),孩子的視覺(jué)和運動(dòng)就會(huì )失靈,不夠協(xié)調,而且記憶力下降,智力也會(huì )低下,也許會(huì )變成癡呆。
 
  2.反式脂肪
 
  反式脂肪酸存在于奶油蛋糕、油炸食品當中。如果胎兒在媽媽肚子里就接觸較多的反而脂肪酸,可能會(huì )嚴重影響他們的發(fā)育,影響孩子的智商。反式脂肪酸能夠通過(guò)胎盤(pán)傳給胎兒,哺乳時(shí)則會(huì )通過(guò)乳汁喂給嬰兒,所以不管是孩子,還是孕期、哺乳期都要遠離。
 
  3.人工色素
 
  人工添加劑多種多樣,可以說(shuō)沒(méi)有添加劑就沒(méi)有現代食品。小零食們色彩鮮艷,味道鮮美,這都是添加劑的功勞。但是英國南安普頓大學(xué)對人工色素和兒童發(fā)育之間進(jìn)行了研究,結果顯示落日黃等7種色素會(huì )導致兒童智力降低。所以家長(cháng)們一定要減少添加劑較多的零食給孩子吃,以免影響孩子智力發(fā)育。
 
  如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號:健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。
 
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