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哮喘患者一定要做到這幾項 輕松讓你遠離哮喘!

2016-12-05 來(lái)源:山東哮喘病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現哮喘病人睡得越晚,吃得越多。晚上8點(diǎn)之后更容易多吃高鹽、高脂和高糖食物。專(zhuān)家表示早睡早起可增強免疫力,抗擊感冒等病毒侵入。

  哮喘疾病給患者帶來(lái)各種不便與不適,更嚴重影響了患者的身體健康,對于哮喘疾病大家一定要做好預防和護理措施,接下來(lái)請醫院的專(zhuān)家給大家介紹一下哮喘在日常重要注意的事項。

  早入睡

  研究發(fā)現哮喘病人睡得越晚,吃得越多。晚上8點(diǎn)之后更容易多吃高鹽、高脂和高糖食物。專(zhuān)家表示早睡早起可增強免疫力,抗擊感冒等病毒侵入。不僅如此,充足睡眠還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓和糖尿病、中風(fēng)等慢性病風(fēng)險。即使生病,康復也比普通人更快。

  喝茶水

  “茶葉防癌有效成分及其作用機理研究”項目是中國國家自然科學(xué)基金委員會(huì )資助的重點(diǎn)項目。在進(jìn)行人體試驗前,項目組花十三年時(shí)間提取、篩選茶葉有效成分并完成了動(dòng)物試驗。經(jīng)過(guò)十七年的茶葉防癌有效作用機理研究和近年的人群預防干預試驗,他們發(fā)現烏龍茶、綠茶、紅茶中的多種成分有預防口腔癌、肺癌等多發(fā)性惡性腫瘤的作用。茶葉中的茶多酚、茶色素和兒茶素等成分具有抗氧化能力,能抑制體內癌癥基因表達,有阻斷癌細胞增殖的作用。

  靜坐思

  靜坐冥想可以使肌肉放松,從而有效緩解哮喘病人焦慮減輕,緊張激素的活躍程度下降。研究人員發(fā)現,沉思冥想能夠使患心血管病的患者心臟病發(fā)病幾率減小一半。

  曬太陽(yáng)

  經(jīng)常曬太陽(yáng)的哮喘病人比不經(jīng)常曬太陽(yáng)的哮喘病人幾率低一半,甚至于低60%。這是因為太陽(yáng)光有助于降低氣管炎發(fā)病幾率,通過(guò)曬太陽(yáng),身體能夠產(chǎn)生一種維生素D活性成分。這種成分能預防氣管呀疾病的發(fā)生。

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