呼吸病學(xué)科帶頭人曲衛模主任介紹說(shuō)，秋初往往是敏感人群最難熬的季節之一，除了氣候變化，植物開(kāi)花結果讓空氣中也多了漂浮的過(guò)敏原，讓季節性哮喘與過(guò)敏性鼻炎的患者苦不堪言。氣溫的每一次回升或驟降，不少人就出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，雖然看似感冒，但很有可能是患上了哮喘或過(guò)敏性鼻炎。這些導致疾病與不適的過(guò)敏原該如何避免接觸？如何“安全”度過(guò)敏感季節？曲衛模主任向大家介紹日常“脫敏”小妙招。

　　認清“罪魁禍首”

　　曲衛模主任介紹，過(guò)敏性疾病的“罪魁禍首”主要可分為兩類(lèi)。首先是氣溫、濕度、氣壓的影響。氣溫驟變可能影響機體的神經(jīng)、內分泌及免疫功能，容易引起發(fā)病。濕度過(guò)高可增加人體的呼吸頻率，從而誘發(fā)哮喘，同時(shí)還將促進(jìn)細菌的繁殖和塵螨的孳生；相反地，濕度過(guò)低也會(huì )使呼吸道粘膜干燥，氣道上皮細胞受損，從而加重病情。而氣壓過(guò)低可使各種過(guò)敏原如塵螨、動(dòng)物皮毛、羽毛、細菌、灰塵與工業(yè)性刺激物易于向低處散落并被吸入呼吸道，激發(fā)哮喘，這些漂浮物也同樣是導致過(guò)敏性鼻炎的元兇。專(zhuān)家表示，甚至某些雷雨天氣也會(huì )使哮喘的發(fā)病率增加。

　　其次，秋初與春初一樣，正是許多植物開(kāi)花結果的季節，春秋兩季空氣中飄浮的吸入性過(guò)敏原種類(lèi)多、密度高、數量大。季節性哮喘和過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的主要原因是大量接觸這些過(guò)敏原。我國南方沿海地區的梧桐、桑樹(shù)、柳樹(shù)、楓楊等植物產(chǎn)花粉季節在春天，因而晚春的5、6月是哮喘病高發(fā)的第一個(gè)季節；我國北方多見(jiàn)的草本植物花粉和蒿樹(shù)類(lèi)植物花粉期則多產(chǎn)于秋初，種子花粉更多出現于晚秋，因此每年9至11月為哮喘病的第二個(gè)發(fā)病高峰期。

　　避開(kāi)過(guò)敏原

　　曲衛模主任建議，哮喘與過(guò)敏性鼻炎的防護首要關(guān)鍵在于避開(kāi)過(guò)敏原。秋季和即將到來(lái)的冬季多呈干燥氣候，強冷風(fēng)刺激等都是激發(fā)哮喘與鼻炎發(fā)作的重要非特異性刺激因素。因此患者應養成隨時(shí)收聽(tīng)天氣預報的習慣，根據天氣變化增減衣服。如遇上述惡劣天氣，最好不外出或采取預防措施，如添加衣物、佩戴口罩等。若行走在街上時(shí)突然遭遇強風(fēng)襲擊，患者應當背風(fēng)而行，避免迎風(fēng)受冷空氣的刺激。

　　此外，常見(jiàn)的吸入式過(guò)敏原如前文所述，每位患者的個(gè)體情況都不盡相同。因此專(zhuān)家表示，應及時(shí)查出或找到引起發(fā)病的具體過(guò)敏原，讓患者盡量避免與致病性過(guò)敏原的接觸。例如，對花粉過(guò)敏的患者在本季應盡量減少戶(hù)外活動(dòng)，避免接觸花粉，外出時(shí)做好防護措施，如佩戴口罩、帽子、眼鏡等。對塵螨過(guò)敏的患者，所處房間應經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛生清潔可以減少塵螨的滋生。數據顯示，70%至80%的過(guò)敏性哮喘者對塵螨過(guò)敏。對真菌過(guò)敏的患者，應避免室內的潮濕陰暗，勤洗換被褥，防止真菌的產(chǎn)生。如想進(jìn)一步明確過(guò)敏原，患者可到醫院進(jìn)行皮膚試驗或測定血清特異性IgE等檢查。對已明確過(guò)敏原的應盡可能避免或減少接觸，甚至可移地治療。

　　打有準備之“戰”

　　那么，除了與過(guò)敏原“抗爭到底”外，患者還可以做些什么呢？對此，曲衛模主任表示，除了發(fā)病期的針對性治療外，哮喘患者在好發(fā)季節前還應提前進(jìn)行脫敏治療。當季節性過(guò)敏原確定后，尤其是花粉、真菌等，因很難避免接觸，患者應到醫院在專(zhuān)業(yè)醫師指導下，提前2至3個(gè)月開(kāi)始脫敏治療，并在發(fā)作季節期間遵醫囑服藥。

　　曲衛模主任說(shuō)，哮喘患者最怕受寒，天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣物，避免受風(fēng)寒淋雨雪。其中，尤其要注意頸部的保暖，但衣服不宜過(guò)緊，選擇高領(lǐng)衣物時(shí)要注意材質(zhì)，最好穿光滑、柔軟、平整的純棉衣物。此外還需避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物。外出時(shí)，患者應常戴口罩，既能預防感冒，又可以保暖。在感冒流行時(shí)，應盡量避免參加集體活動(dòng)，以減少傳染機會(huì )。年老體弱反復急性加重者，推薦注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每５年一次。

　　在日常飲食方面，曲衛模主任建議，患者還需注意補鈣。其實(shí)，鈣除了有促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育的作用外，還具有抗過(guò)敏等功能。所以，哮喘患者可多吃些含鈣高的食品。秋冬季節應適當增加戶(hù)外陽(yáng)光照射時(shí)間，促進(jìn)人體維生素D的合成，不僅能幫助鈣的吸收，還對增強免疫功能有作用。

　　同時(shí)，秋冬季一般較干燥，哮喘患者也應多喝水，不僅補充水分，還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。夜間睡眠時(shí)，可使用濕化器適當增加室內空氣的濕度。