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多曬太陽(yáng),能有效預防和緩解哮喘癥狀

2016-12-15 來(lái)源:臨床用藥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果病人經(jīng)嘗試發(fā)現自己對某種食品過(guò)敏,就應盡量避免食用。麥類(lèi)、蛋、奶、番茄、新鮮海魚(yú)、蝦、蟹等都可能引起哮喘。

  哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應性增高,導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)凌晨發(fā)生,此類(lèi)癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,可以自行或通過(guò)治療而逆轉。

  多曬太陽(yáng)

  哮喘病人可以適當進(jìn)行戶(hù)外的活動(dòng),在鍛煉之余又可以多曬陽(yáng)光。起到預防和緩解哮喘癥狀的作用。

  要注意開(kāi)窗通風(fēng)

  因裝修造成室內環(huán)境污染,已經(jīng)成為冬季支氣管哮喘多發(fā)的新病因。在注意保暖的同時(shí)應注意開(kāi)窗通風(fēng),保持室內空氣清新。家具力求簡(jiǎn)單潔凈,少用掛毯、地毯之類(lèi),盡量用新棉花制作的被子和床墊,避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯,尤其不要養狗、貓、鳥(niǎo)等小動(dòng)物。

  有哮喘病史的患者,臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。

  衣服冷暖要適宜

  內衣以純棉織品為宜,要求光滑、柔軟、平整,避免穿化學(xué)纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太過(guò),太熱容易導致哮喘發(fā)作。

  科學(xué)調整飲食

  如果病人經(jīng)嘗試發(fā)現自己對某種食品過(guò)敏,就應盡量避免食用。麥類(lèi)、蛋、奶、番茄、新鮮海魚(yú)、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果,保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化、清肺的作用,對哮喘病人十分有益。多飲水對哮喘病人十分重要。

  適當注意鍛煉

  哮喘病人有必要進(jìn)行身體耐寒鍛煉,這是較為有效的防止哮喘發(fā)作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激,這些逐步適應寒冷的運動(dòng),只有持之以恒才有收效。

  此外,應避免食用可引起哮喘發(fā)作的食物,如鮮海魚(yú)、蝦、蟹等。同時(shí),患者應少食脹氣及難以消化的食物,如豆類(lèi)、馬鈴薯、地瓜等,避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。中醫認為荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效,對防止哮喘發(fā)作有一定作用,可適當食用。

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