變異性哮喘患者適合運動(dòng)項目
散步
研究表明,成年患者每周用中等速度散步3次,堅持12周后,其哮喘癥狀得到了明顯控制。建議大家每次散步前先用5分鐘進(jìn)行熱身,散步過(guò)程持續30分鐘,最后用5分鐘來(lái)放松一下身體。
瑜伽
它對于哮喘癥患者來(lái)說(shuō)是相當不錯的運動(dòng)形式。其神奇之處在于呼吸控制,因為呼吸運動(dòng)能激活更多的肺部區域。研究發(fā)現,哮喘癥患者每周練習2個(gè)半小時(shí)的瑜伽,持續10周,大部分患者都能減少服藥量。對老年人來(lái)說(shuō),練習太極拳也有相似的功效。
騎車(chē)
哮喘患者騎車(chē)時(shí)最好保持相對緩慢、悠閑的車(chē)速。如果時(shí)速超過(guò)了29公里,就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進(jìn)行的快速呼吸容易讓呼吸道變干,從而引起哮喘發(fā)作。
哮喘患者最理想的運動(dòng)就是游泳,因患者所吸入的空氣溫和、濕度大,在水中身體處于水平位置會(huì )讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。需注意的是,游泳池中氯氣含量過(guò)高易引起哮喘發(fā)作。因此,游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量,并盡量選擇一些室外通風(fēng)較好的泳池。
變異性哮喘患者的運動(dòng)要注意,不能是自己感到疲勞,運動(dòng)強度要控制好,循序漸進(jìn),如果操之過(guò)急可能引起疾病的發(fā)作或加重,此外患者要積極進(jìn)行科學(xué)規范的治療,這樣才能更健康的生活。
清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價(jià): ¥7.5清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛、咳嗽。
健客價(jià): ¥13.8溫肺散寒,祛痰止咳。用于外感風(fēng)寒,肺氣不宣所致的咳喘,癥見(jiàn)頭痛鼻塞、痰多咳嗽、胸悶氣喘。
健客價(jià): ¥12散風(fēng)清熱,宣肺止咳,祛痰定喘。用于外感風(fēng)邪,痰熱阻肺,咳嗽痰盛,氣促哮喘,不能躺臥,喉中作癢,胸膈滿(mǎn)悶,老年痰喘。
健客價(jià): ¥10清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價(jià): ¥7.2宣肺,止咳,化痰。用于風(fēng)熱襲肺所致咳嗽。
健客價(jià): ¥16疏風(fēng)宣肺,止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時(shí)咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復發(fā)作,干咳無(wú)痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥88疏風(fēng)宣肺,止咳利咽。用于風(fēng)邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時(shí)咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復發(fā)作,干咳無(wú)痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥38宣肺平喘,化痰止咳,養陰斂肺。用于咳嗽氣喘,陰虛痰阻證,表現為久病咳喘,干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥8.5用于感冒及過(guò)敏性支氣管炎引起的咳嗽多痰。
健客價(jià): ¥4用于肺熱燥咳,干咳少痰,陰虛勞嗽,咳痰帶血。
健客價(jià): ¥125補肺益氣,止咳平喘。用于肺氣不足,氣短喘咳,咳聲低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客價(jià): ¥278