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哮喘應該如何預防呢?

2016-12-21 來(lái)源:健康時(shí)報  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時(shí)有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,穿著(zhù)要適宜,要根據天氣溫度變化,及時(shí)增減衣物,避免受涼感冒。

  首先要避免接觸過(guò)敏源

  空氣質(zhì)量不好可吸入顆粒物的濃度增加,會(huì )導致哮喘發(fā)作。因此,我們應避免去空氣質(zhì)量不好的場(chǎng)所,外出時(shí)戴上口罩罩住口鼻是避免與過(guò)敏源接觸的簡(jiǎn)單而有效的方法。

  保持室內環(huán)境清潔

  室內的地毯、沙發(fā)、空調中的灰塵中往往寄生著(zhù)肉眼看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)等微生物,這是引起哮喘的主要過(guò)敏原,在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此,應保持室內空氣清新干燥,定期開(kāi)窗通風(fēng),保持室內空氣流通。室內布置力求簡(jiǎn)單、整齊,家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等,臥室內不要放置毛絨玩具??照{濾網(wǎng)應定期清潔,打掃衛生時(shí)使用濕的抹布或笤帚,勤洗勤曬被褥,以減少螨蟲(chóng)、霉菌等微生物的滋生。

  預防呼吸道感染

  天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時(shí)有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,穿著(zhù)要適宜,要根據天氣溫度變化,及時(shí)增減衣物,避免受涼感冒。

  適量的運動(dòng)

  有些患者認為運動(dòng)容易誘發(fā)哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,全面停止所有運動(dòng),其實(shí)這是一種錯誤的做法,適當的運動(dòng)能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動(dòng)前咨詢(xún)醫生的意見(jiàn),是可以照常運動(dòng)的。哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動(dòng)。

  合理飲食

  哮喘患者的飲食應既清淡又富有營(yíng)養,避免進(jìn)食能引起哮喘發(fā)作的食物,少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。

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