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霧霾肆虐幾時(shí),哮喘難熬如何做?

2016-12-27 來(lái)源:上海疾控  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如若外出,可佩戴棉質(zhì)口罩或專(zhuān)業(yè)防霧霾口罩來(lái)預防呼吸道受霧霾天的“污染”。外出歸來(lái)最好及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚,也可用清水沖洗鼻腔。

  近期,霧霾肆虐,籠罩了全國大部分地區,昏昏不見(jiàn)天日,以至人人談霾色變。霧霾已經(jīng)不僅是一個(gè)氣象問(wèn)題,更是一個(gè)環(huán)境污染所導致的人群健康問(wèn)題。

  呼吸系統疾病引人憂(yōu)

  霧氣看似溫和,里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質(zhì)達20多種,包括了酸、堿、鹽、胺、酚等,以及塵埃、花粉、螨蟲(chóng)、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等,其含量是普通大氣水滴的幾十倍。與霧相比,霾對人的身體健康的危害更大。由于霾中細小粉粒狀的飄浮顆粒物直徑一般在0、01微米以下,可直接通過(guò)呼吸系統進(jìn)入支氣管,甚至肺部。霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。尤其是亞微米粒子會(huì )分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者,霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。尤其對于哮喘患者來(lái)說(shuō),霧霾無(wú)疑是很好的誘因。

  需要哪些防護措施?

  霧霾來(lái)襲,應該做好日常的護理。

  1、霧霾天氣應盡量減少外出,減少接觸霧霾的機會(huì ),尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群,更要減少戶(hù)外活動(dòng)。同時(shí)關(guān)閉門(mén)窗,等到霾散日出時(shí)再開(kāi)窗換氣。

  2、如若外出,可佩戴棉質(zhì)口罩或專(zhuān)業(yè)防霧霾口罩來(lái)預防呼吸道受霧霾天的“污染”。外出歸來(lái)最好及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚,也可用清水沖洗鼻腔。

  3、霧霾天氣不宜晨練,并盡量減少去人多、空氣流通差的地方,這些地方易造成呼吸系統疾病交叉感染。

  4、平時(shí)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果,加強鍛煉,增強免疫力。

  5、堅持服用控制藥物。哮喘是一個(gè)需要長(cháng)期控制的疾病,日常用藥必不可少。如對激素類(lèi)藥物不耐受或擔心長(cháng)期應用對身體造成不良影響的患者,可以服用依從性更好的口服控制藥物——白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉(平奇)。

  能夠有效阻斷哮喘致炎因子,全面改善哮喘癥狀,可以替代激素成為輕度哮喘的一線(xiàn)治療藥物,對于中重度哮喘,可以與激素聯(lián)合用藥。同時(shí),該藥為口服制劑,一天一次,方便患者用藥。另外,霧霾天引起的過(guò)敏性鼻炎,也可以使用平奇來(lái)有效的治療,改善患者鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

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