1、霧霾的構成

　　霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區別很大?？諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統造成視覺(jué)障礙的叫霾。霾就是灰霾（煙霞）。

　　2、什么是霧

　　霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統。多出現于秋冬季節（這也是2013年1月份全國大面積霧霾天氣的原因之一），是近地面層空氣中水汽凝結（或凝華）的產(chǎn)物。霧的存在會(huì )降低空氣透明度，使能見(jiàn)度惡化，如果目標物的水平能見(jiàn)度降低到1000米以?xún)?，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結（或凝華）物的天氣現象稱(chēng)為霧（Fog）。

　　3、霧氣是否對身體有害

　　霧氣看似溫和，里面卻含有各種對人體有害的細顆粒、有毒物質(zhì)達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲(chóng)、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。

　　4、霧霾對呼吸道的影響

　　霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車(chē)廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會(huì )分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(cháng)期處于這種環(huán)境還會(huì )誘發(fā)肺癌。

　　5、需要尤其注意的人群

　　專(zhuān)業(yè)用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷(xiāo)售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群，在霧霾天氣更容易出現咽喉問(wèn)題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內的溫濕度，多飲水，可以喝一些中藥代茶飲，防治咽喉的不適癥狀，常用有保護聲帶的作用。

　　6、為什么兒童及老人需要注意

　　少兒期：兒童處在發(fā)育階段沒(méi)有自我防護意識、抵抗力弱，在這個(gè)階段特別是三周歲前，有其特有的疾病。更更容易被霧霾等污染物所影響。

　　7、過(guò)敏性哮喘的基礎預防

　　在霧霾天氣里，預防呼吸系統疾病要注意房間通風(fēng)時(shí)避開(kāi)霧霾高峰期，增加室內的濕度，室內過(guò)度干燥會(huì )增加空氣中的塵埃。在飲食方面，不要給患哮喘的孩子食用牛奶、雞蛋、大豆等容易引起過(guò)敏反應的食物，一旦發(fā)現某種食物能引起哮喘，就要立即停止食用，容易引起過(guò)敏反應的食物還有魚(yú)、蝦、螃蟹、蔥、韭菜等，要盡量少吃或不吃。另外，家中若有患哮喘病的兒童，家長(cháng)一定不能吸煙，也不要飼養貓、狗等寵物。

　　8、過(guò)敏性哮喘的全面預防

　　老人和小孩也要盡量待在室內，減少戶(hù)外活動(dòng)。

　　在房間內就安全嗎？在室內環(huán)境下，空氣污染防御更不可小覷。清華大學(xué)于2015年的一項獨立調研結果顯示，相對于室外PM2、5污染，室內PM2、5污染對人的影響更顯著(zhù)，人均室內PM2、5攝入量為室外的4倍?？諝鈨艋饕呀?jīng)成為很多家庭必不可少的成員之一了。