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霧霾之下:哮喘高發(fā)患者千萬(wàn)要注意這些!

2016-12-31 來(lái)源:上海疾控  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:定期通風(fēng)不能省。地毯、沙發(fā)、空調中的灰塵中往往寄生著(zhù)看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物,可誘發(fā)或加重哮喘。應定期開(kāi)窗通風(fēng),使空氣流通,空調濾網(wǎng)應定期清潔,被褥要勤洗勤曬。

  近幾日,關(guān)于霧霾的話(huà)題愈演愈烈,霧霾成功成為了公眾熱議的最大焦點(diǎn)。而隨著(zhù)霧霾的“大駕光臨”,哮喘、氣管炎等疾病也成為了當下人們熱議的關(guān)鍵詞。哮喘是我國常見(jiàn)的慢性病之一,據相關(guān)流行病學(xué)調查顯示,我國目前哮喘患者人數已經(jīng)超過(guò)3000萬(wàn),而在慢性咳嗽(超過(guò)兩個(gè)月)患者中,約1/3最后診斷為哮喘。

  引起哮喘的兩大原因

  一是哮喘與遺傳因素有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的人多有家族疾病傾向,如果祖輩或有血緣關(guān)系的親戚有過(guò)敏性鼻炎或哮喘病史,那么他們就很有可能容易過(guò)敏。在這個(gè)前提下,他們若再受到一些外界環(huán)境的刺激,則會(huì )引發(fā)哮喘。

  二是哮喘與外界環(huán)境有關(guān)。除了遺傳這種先天因素以外,環(huán)境因素也是產(chǎn)生及加重哮喘的原因之一。外界環(huán)境包括過(guò)敏原、花粉、霧霾、汽車(chē)尾氣等?,F在哮喘的發(fā)病人群之所以比原來(lái)多的原因,就是受到這類(lèi)環(huán)境因素的刺激。

  冷空氣對哮喘患者危害大

  研究發(fā)現,患有呼吸系統疾病的人群更容易在冷環(huán)境下出現咳嗽、氣短等呼吸道的癥狀,這提示吸入冷空氣會(huì )引起哮喘患者氣道功能改變。并且哮喘患者在運動(dòng)或者戶(hù)外工作時(shí)癥狀會(huì )加重,致使哮喘發(fā)病率和死亡率上升。另外,當哮喘控制不佳時(shí),更容易出現與天氣相關(guān)的呼吸道癥狀。

  我們都熟悉熱脹冷縮的道理,氣道也是如此。冷空氣主要通過(guò)兩種方式對呼吸道產(chǎn)生影響:通過(guò)皮膚間接影響氣道;通過(guò)吸入冷空氣直接影響氣道。吸入冷空氣可以觸發(fā)上氣道和下氣道出現不良的功能變化。而引起這些功能變化的原因比較復雜,包括皮膚溫度低引起氣道舒張功能減弱;鼻子和氣道黏膜部位溫度和干燥引起氣道神經(jīng)末梢激活,氣管收縮;室內冷空氣會(huì )抑制機體免疫功能。

  冷空氣通過(guò)上述原理使氣道收縮增強,舒張功能減弱,或者引起氣道痙攣致使氣道變得狹窄,這就使得患者出現了喘息、氣短、胸悶和咳嗽這些癥狀。而哮喘患者對調節空氣的能力減弱,因此對冷空氣更為敏感。

  冬季如何預防哮喘

  1、要多鍛煉。在日常生活中,應防止過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),提高機體對氣候變化的適應性和耐受力,減少發(fā)病的機會(huì )。

  2、定期通風(fēng)不能省。地毯、沙發(fā)、空調中的灰塵中往往寄生著(zhù)看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物,可誘發(fā)或加重哮喘。應定期開(kāi)窗通風(fēng),使空氣流通,空調濾網(wǎng)應定期清潔,被褥要勤洗勤曬。

  3、要樹(shù)立信心。該病易反復發(fā)作,遷延不愈,要樹(shù)立戰勝疾病的信心,情緒穩定,精神愉快,生活有規律。

  4、要注意加強營(yíng)養。多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

  5、遠離寵物。對于養寵物的患者來(lái)說(shuō),遠離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來(lái)除去衣物、被褥上的毛發(fā)更能預防哮喘發(fā)作。應禁止寵物在房間跑跳,不亂上床、沙發(fā),不在衣物上趴臥。

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