還有幾天就是除夕了，家家戶(hù)戶(hù)已經(jīng)進(jìn)入了年夜飯的倒計時(shí)。超市菜市場(chǎng)人滿(mǎn)為患，各種新鮮的蔬菜水果肉類(lèi)海鮮應有盡有，看的人恨不得都買(mǎi)回家備著(zhù)，待除夕那天做上一大桌子，豐盛著(zhù)整個(gè)年關(guān)。

　　如果家中有哮喘寶寶，媽媽們一定要細心計劃了，什么該吃，什么不該吃，哪些要少吃，這些一定要考慮周全。

　　什么不該吃什么要少吃

　　生冷寒涼食物一大忌

　　年夜飯的餐桌上，少不了大人們的下酒涼菜。大人們大快朵頤的時(shí)候，一定要注意了，呼吸系統疾病最忌寒涼食物，哮喘寶寶不能吃。經(jīng)常被做成涼菜入席的蔬菜有：白蘿卜、萵筍、黃花菜、綠豆芽、黃瓜、油菜、菠菜、芹菜、青苦瓜、西紅柿、生菜、蓮藕、馬齒菜。如果大人一定要吃這些涼菜，那就給寶寶少吃點(diǎn)吧。

　　海鮮要謹慎

　　哮喘易由過(guò)敏因素誘發(fā)，有些過(guò)敏體質(zhì)者，常因吃了魚(yú)、蝦、蟹等海腥類(lèi)的食品而誘發(fā)哮喘發(fā)作。另外，在海鮮類(lèi)產(chǎn)品中，除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類(lèi)的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時(shí)候一定要蘸著(zhù)姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。因此，海鮮除了過(guò)敏因素，也有寒涼問(wèn)題需要注意。對于過(guò)敏因素，可以多吃些含鈣食物能增強氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨頭、青菜、豆腐、芝麻醬等。

　　忌食辛辣刺激及油膩食物

　　有些人吃飯無(wú)辣不歡，年夜飯也少不了煎炸油膩的食物。但是，支氣管哮喘最忌諱辛辣等刺激性食物。哮喘寶寶應注意清淡飲食，同時(shí)，少吃肥肉和辛辣、煎炸等食物。熱助邪盛，邪熱郁內而不外達，久之可釀成痰熱上犯于肺，誘發(fā)哮喘。

　　添加劑防腐劑等快捷食品要少吃

　　年夜飯菜單里，也會(huì )有一些超市購買(mǎi)的開(kāi)袋即食的快捷肉食品。這類(lèi)食品，買(mǎi)回家很方便，直接切片裝盤(pán)就可食用，方便了很多沒(méi)時(shí)間準備年夜飯的媽媽們，但是，這類(lèi)食品因為含有防腐劑和添加劑而對哮喘寶寶不利，會(huì )誘發(fā)哮喘。

　　鹽要適量

　　哮喘寶寶要少吃過(guò)咸的食物。這是因為過(guò)咸食物的刺激可以加重支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，并有可能誘發(fā)哮喘。

　　哮喘寶寶不要吃多了

　　很多人總結了，過(guò)年就是吃吃吃！不管是在自己家里，還是拜年串門(mén)，總之，吃的頻率大大超過(guò)平時(shí)，再加上，過(guò)年期間，飯菜都會(huì )準備的很豐盛，這樣，寶寶一時(shí)貪嘴就會(huì )吃多了。寶寶消化功能尚未健全，注意要少食多餐，暴飲暴食也會(huì )誘發(fā)哮喘。

　　飯菜之后，水果飲料也要注意

　　哮喘寶寶要杜絕易過(guò)敏水果，另外，現在市場(chǎng)上的水果已經(jīng)不分應季不應季了，很多大棚水果都可以在春節期間買(mǎi)到，這樣的不應季水果還是要忌食。

　　過(guò)年期間建議吃的水果有：

　　甘蔗

　　中醫認為甘蔗性味甘無(wú)毒，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有潤肺益胃、補腎生津作用。

　　梨

　　中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經(jīng)，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。著(zhù)名的“梨膏糖”就是以甜梨為主原料。

　　核桃

　　中醫認為核桃性味甘溫、質(zhì)潤無(wú)毒，歸肺、胃、肝、腎等經(jīng)。

　　橘子

　　中醫認為其性味甘，酸而濕無(wú)毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng)，橘葉、橘核、橘絡(luò )等也可藥用，其有潤肺止咳、開(kāi)胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。

　　哮喘寶寶要杜絕汽水飲料，碳酸飲料等易產(chǎn)氣的食物易致腹脹，上頂及胸腔，加重喘促。

　　什么對哮喘寶寶有益

　　高蛋白食物益處多

　　支氣管哮喘寶寶應多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、家禽肉、大豆及豆制品等。

　　維生素A是好東西

　　富含維生素A的食物有潤肺、保護氣管的功效，如豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、等。

　　說(shuō)了這么多，其實(shí)老生常談，對于家有哮喘寶寶的媽媽?zhuān)褪且毿募毿脑偌毿?。每個(gè)寶寶的哮喘誘因不同，體質(zhì)不同，全在于媽媽的細心觀(guān)察，科學(xué)總結，養成良好的家庭管理習慣，媽媽們系統的管理好了寶寶的哮喘，就不怕年夜飯時(shí)出問(wèn)題啦！