寶寶哮喘發(fā)作前常常有先兆，如連續打噴嚏、流眼淚等。

　　step1：了解3種常見(jiàn)過(guò)敏原

　　知己知彼，百戰百勝，家長(cháng)要打贏(yíng)寶寶的哮喘大戰，了解它的敵人——常見(jiàn)的3種過(guò)敏原是第一步。一般來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)過(guò)敏原主要包括：

　　遠離霧霾、灰塵顆粒過(guò)敏原

　　隨著(zhù)空氣質(zhì)量的惡化，灰霾天氣增多的現象也越來(lái)越嚴重，霾進(jìn)入人類(lèi)呼吸道后嚴重的會(huì )導致死亡。寶寶呼吸系統還不完善，父母應盡量不帶寶寶外出，實(shí)在要外出時(shí)應避免出入一些空氣質(zhì)量差的地方，實(shí)在沒(méi)法避免外出時(shí)最好帶上口罩，以確保從源頭上讓寶寶遠離霧霾、灰塵顆粒過(guò)敏原。媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，口罩的過(guò)濾作用重點(diǎn)在鼻部，因此家長(cháng)要根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調節大小的、8～10厘米大的口罩最適合寶寶?？谡诌^(guò)小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進(jìn)出，影響過(guò)濾作用。

　　遠離家中的螨蟲(chóng)過(guò)敏原

　　螨蟲(chóng)過(guò)敏是因潛藏在衣物、被褥、毛絨玩具、地毯、枕頭等家居物品里面的螨蟲(chóng)引起的過(guò)敏反應。這些用肉眼看不到的微小昆蟲(chóng)，在人們生活的地方卻無(wú)處不在。其排泄物最終作為灰塵卷進(jìn)空氣并通過(guò)呼吸進(jìn)入人體呼吸道，在那些有許多螨蟲(chóng)的房子里，有的孩子會(huì )得哮喘病。媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，冬季是霉菌容易生長(cháng)的時(shí)間，家長(cháng)一定要注意室內的清潔、通風(fēng)；盡量不用皮毛、羽絨等制成的被褥，有條件可以取衣服、被子等物件在太陽(yáng)光下紫外線(xiàn)消毒，每周定期換洗被子；家里不要養貓、狗、兔子等動(dòng)物；不要在孩子的生活場(chǎng)所擺放油漆、化學(xué)藥品、汽油、有濃烈氣味的化妝品等；不要在孩子面前抖面袋、拍打灰塵等。

　　遠離食物過(guò)敏原

　　食物可能是寶寶接觸的最主要的過(guò)敏原，媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，在飲食方面，不要給患哮喘的孩子吃牛奶、雞蛋、大豆是容易引起兒童過(guò)敏性哮喘的食物，一旦發(fā)現某種食物能引起哮喘，就要立即停止食用，其它容易引起過(guò)敏反應的食物還有魚(yú)、蝦、螃蟹、蔥、韭菜等，也要盡量少吃或不吃。

　　step2：“揪出”寶寶的過(guò)敏原

　　了解了常見(jiàn)的3種過(guò)敏原后，家長(cháng)下一步要做的就是“揪出”寶寶的過(guò)敏原，雖然有通過(guò)驗血篩查過(guò)敏源的檢驗方法，但所有二十幾項的檢查費用不小，而且即使做了，也有可能最終還是查不出。因此媽媽網(wǎng)專(zhuān)家建議家長(cháng)要為孩子寫(xiě)一份寶寶過(guò)敏日記，通過(guò)細致觀(guān)察，把孩子每次哮喘發(fā)作的時(shí)間、地點(diǎn)、輕重程度和發(fā)病當天的天氣變化、周?chē)h(huán)境等記錄下來(lái)，在慢慢的經(jīng)驗積累中，以便找出與哮喘發(fā)作有關(guān)的因素，采取措施加以避免。

　　把孩子每次哮喘發(fā)作的情況記錄下來(lái)，有助于找出與哮喘發(fā)作有關(guān)的因素

　　觀(guān)察，寫(xiě)日記以查出過(guò)敏源

　　一、記下寶寶的所有“行動(dòng)”：

　　氣溫——室外溫度是否對寶寶產(chǎn)生影響；

　　寶寶的穿著(zhù)——摸摸寶寶的小手和后頸，可知冷暖是否適度；

　　外出——上哪兒，特別是到公園的話(huà)，應仔細記下經(jīng)過(guò)或接觸的花卉、樹(shù)木

　　一天的運動(dòng)強度——運動(dòng)的方式，是否出汗；

　　接觸過(guò)的物品——寶寶玩?；蚱渌袨闀r(shí)接觸過(guò)的任何東西；

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　　一旦寶寶發(fā)病，對照記錄，你會(huì )很容易找到(或縮小范圍)過(guò)敏原，以后便是盡量讓寶寶遠離它(它們)。

　　二、如果你知道寶寶是食物過(guò)敏，那么詳細的"食物日記"會(huì )對你很有幫助，每次飯后都要詳細記錄寶寶吃了些什么，甚至調料、油、湯都不能放過(guò)，到發(fā)病時(shí)再前后對比記的"食物日記"便可找到致敏的食品。

　　三、寶寶發(fā)病了，更應詳細記錄每天的發(fā)作情況、用藥的品種及量。

　　step3：食物療法，抗擊過(guò)敏原

　　當“揪出”寶寶的過(guò)敏原后，家長(cháng)們便可以對癥護理了，如寶寶是食物過(guò)敏的，在日常飲食中就避免讓寶寶進(jìn)食這些引起過(guò)敏的食物，如寶寶是物品過(guò)敏的，以后要讓寶寶遠離這些物品。除了對癥護理之外，食療法治療哮喘也是一個(gè)很有效的方法，這是因為藥物和食物結合較易為兒童所接受，媽媽們不妨試試。

　　食療法治療哮喘也是一個(gè)很有效的方法

　　寒喘

　　癥狀：寶寶表現為手足冷，鼻塞流涕，痰白而稀，舌色淡。

　　制作及服用法：

　　取北瓜一只，去籽洗凈，切成小塊狀，煮透去渣留汁，濃縮后加入飴糖500克，再熬汁10分鐘，最后倒入姜汁，再拌蜂蜜500克而成，每次1匙，1日2次，有散寒平喘作用。

　　熱喘

　　癥狀：寶寶表現為咳喘，痰色黃，口渴，舌紅。

　　制作及服用法：

　　取豆腐500克，麥芽糖500克，生蘿卜汁100克，混合煮開(kāi)，1日服2次，有清熱化痰平喘的功效。

　　虛喘

　　癥狀：寶寶表現為面色蒼白，氣喘久發(fā)不愈，神疲乏力，舌淡胖。

　　制作及服用法：

　　可取山藥100克，枸杞子30克，冰糖15克，加水煮爛，做點(diǎn)心服用，有健脾補腎防喘作用。