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鍛煉減輕哮喘的癥狀

2017-01-15 來(lái)源:上海疾控  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據科學(xué)家們稱(chēng),結果很清楚。達到最佳鍛煉水平者控制其哮喘的可能性比根本不鍛煉者要高2、5倍?!拔覀儾⒉皇窃谶@里談?wù)撆荞R拉松。

  經(jīng)常鍛煉有助于哮喘患者減輕癥狀,并且更好地控制其病情。加拿大的科學(xué)家們在一項研究中得出這個(gè)結論,并發(fā)表在《英國醫學(xué)雜志開(kāi)放版呼吸研究》("BMJOpenRespiratoryResearch")上。每天訓練30分鐘足矣。

  蒙特利爾肯考迪亞大學(xué)的研究人員分析了643名哮喘患者的鍛煉習慣,并將其與癥狀嚴重程度及疾病控制相關(guān)聯(lián)。245名參加者報告不進(jìn)行任何身體活動(dòng)。只有100人說(shuō)他們達到最佳的每天30分鐘鍛煉。

  據科學(xué)家們稱(chēng),結果很清楚。達到最佳鍛煉水平者控制其哮喘的可能性比根本不鍛煉者要高2、5倍。“我們并不是在這里談?wù)撆荞R拉松。步行、騎自行車(chē)、做瑜伽,無(wú)論任何活動(dòng),只要每天30分鐘,就會(huì )顯著(zhù)減輕哮喘癥狀”,研究作者SimonBacon解釋道。全年堅持鍛煉者受益最大。因此,找到一個(gè)感冒不會(huì )成為問(wèn)題的環(huán)境非常重要。

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