告別連續多日的陰雨天，
也算是對蕭敬騰出道八周年的紀念。
總算等來(lái)了艷陽(yáng)高照的大晴天，
夏天也越來(lái)越近咯
是時(shí)候搞定裝備去游泳啦！
可是……
有哮喘怎么辦，能去游泳嗎？
哮喘病人能不能游泳？
許多哮喘兒童的父母盡量讓孩子少參加運動(dòng)，以為這樣能防止哮喘的發(fā)作，其實(shí)不然，這樣會(huì )令他們的心肺功能更差，甚至對兒童的自信心造成影響。
有研究指出，適度溫和的體育運動(dòng)不僅能夠使身體更健康，而且還能提高身體的抵抗能力、促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝、改善呼吸及心肺功能，緩解哮喘，有利于哮喘患者的治療和康復。適度的游泳運動(dòng)及水中健體活動(dòng)是最適合輕微至中度患者，并能有效改善患者病情。
純粹理論的知識是站不住腳跟的，我們先來(lái)看看兩項科學(xué)的研究：
2000年澳洲一項調查發(fā)現，71%哮喘病人，可透過(guò)適度運動(dòng)，病情得到不同程度的改善，因哮喘而需接受治療、住院比例也有下降。
匈牙利的專(zhuān)家團隊進(jìn)行過(guò)這方面的研究，結果顯示：兒童游泳對治療哮喘確實(shí)很有幫助。在通過(guò)連續兩個(gè)月的游泳訓練之后，70%哮喘兒童的發(fā)作頻率有非常明顯的下降，哮喘發(fā)作時(shí)的癥狀也減輕了許多。甚至有些孩子在通過(guò)訓練之后再也沒(méi)有出現哮喘的狀況。
水中游泳可以緩解哮喘的發(fā)作
在水中進(jìn)行運動(dòng)其益處也得到了醫學(xué)界的証實(shí)，而且已廣泛用于哮喘的輔助治療。有氧游泳運動(dòng)及水療對游泳者身體或哮喘都是良好的運動(dòng)項目，不會(huì )引致高壓運動(dòng)所帶來(lái)的損傷。在水中進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，身體的重量受到水的浮力所支撐，肌肉和關(guān)節所受到的勞損和壓力減輕。
另外，在水里進(jìn)行運動(dòng)時(shí)，身體的活動(dòng)幅度及自由度增加，肌肉、骨骼、關(guān)節及脊柱錐體所承受的壓力亦比其他運動(dòng)為低。
強化呼吸系統及心肺功能
游泳過(guò)程的控制性呼吸模式恰好是哮喘患者所需的無(wú)應激的呼吸運動(dòng)，哮喘患者往往在吸入冷空氣后，因呼吸度受刺激而誘發(fā)哮喘，而游泳時(shí)空氣較濕潤，只要溫度適宜，不會(huì )對呼吸道造成刺激。
另外，水的密度比空氣大數百倍，在水中吸氣時(shí)，呼吸肌負擔加重，約12-15千克的水壓壓迫著(zhù)整個(gè)胸腔，這就給人體呼吸系統功能提供了有利的鍛練條件，并能有效鍛練胸肌、膈肌和肋間肌，提高肺部的通氣功能，強化心肺功能。
增強免疫能力
規律性游泳能改善神經(jīng)系統對體溫的調節能力，提高人體對氣候冷熱變化的適應，降低感冒發(fā)生的機率，改善兒童的身體素質(zhì)和機體抗病能力，減少哮喘發(fā)作。
研究指出，每天游泳半小時(shí)，持續一季，肺活量可增加500毫升。
哮喘患者進(jìn)行游泳運動(dòng)的注意事項
1.游泳運動(dòng)的強度必須循序漸進(jìn)。游泳過(guò)程中應該注意保暖，注意在下水之前做好熱身運動(dòng)，游泳之后也應該及時(shí)熱水洗澡
2.注意游泳池消毒是否規范。不少游泳池在消毒過(guò)程中會(huì )加入大量的消毒劑，消毒劑一旦過(guò)量，則可能產(chǎn)生大量的氯氣，而哮喘患者中，不少患者有過(guò)敏性鼻炎，游泳過(guò)程中，氯氣會(huì )刺激過(guò)敏性鼻炎發(fā)作，從而進(jìn)一步誘發(fā)哮喘發(fā)作。
3.當運動(dòng)時(shí)感到呼吸困難、心口痛、或呼吸時(shí)發(fā)出「嘻嘻」聲，便應停止運動(dòng)，并噴哮喘紓緩劑;
4.嚴重哮喘的病人，如平日走路也感到氣促有聲，哮喘不停復發(fā)，維持數星期都沒(méi)改善，并不適宜做運動(dòng)，應讓病情受到控制或減輕至中度情況時(shí)，再慢慢做一些較溫和的運動(dòng)。
5.對于特殊的哮喘患者，可以適當的在醫生指導下服用藥物，防止游泳時(shí)發(fā)生哮喘。
哮喘患者在游泳時(shí)身邊一定要有人陪伴，尤其是哮喘兒童。一旦發(fā)生不舒服的情況，一定要及時(shí)上岸休息調整或結束本次游泳。
平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥15平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥16信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的
健客價(jià)： ￥698丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。
健客價(jià)： ￥362益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥12益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。
健客價(jià)： ￥28益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。
健客價(jià)： ￥14沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥462宣肺平喘，化痰止咳，養陰斂肺。用于咳嗽氣喘，陰虛痰阻證，表現為久病咳喘，干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥8.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥23止咳定喘。用于咳嗽、氣喘、支氣管炎。
健客價(jià)： ￥98滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥11.9宣通肺氣，止咳平喘。用于支氣管炎咳喘，老年痰喘。
健客價(jià)： ￥12健脾燥濕，宣肺平喘，化痰止咳。用于慢性支氣管炎所致的氣喘胸悶，咳嗽痰多。
健客價(jià)： ￥64滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12宣肺、清熱，止咳、祛痰。用于上呼吸道感染引起的咳嗽。
健客價(jià)： ￥11.43清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥30溫肺化飲，止咳平喘。主治外感風(fēng)寒，痰濕阻肺，癥見(jiàn)咳嗽痰多， 喘息胸悶氣短等。
健客價(jià)： ￥35清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥35益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。 益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎
健客價(jià)： ￥14.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，宣肺止咳，化痰平喘。用于感冒，支氣管炎，喘息性支氣管炎 ，支氣管肺炎屬痰熱壅肺癥者。
健客價(jià)： ￥28滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復，用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12宣肺、清熱，止咳、祛痰、平喘。用于上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，咳嗽等。
健客價(jià)： ￥15
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