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適當的運動(dòng)可減少哮喘的發(fā)作,你只需這么做!

2017-02-22 來(lái)源:呼吸管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果有比較嚴重的運動(dòng)型哮喘,在運動(dòng)前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應的情況,還是要在專(zhuān)業(yè)的醫生指導下用藥。

  有些人在劇烈運動(dòng)的時(shí)候喘氣會(huì )比較嚴重這有可能是運動(dòng)性哮喘,運動(dòng)性哮喘指氣道高反應者在劇烈運動(dòng)后導致急性氣道狹窄和氣道阻力增高的病理現象,多于運動(dòng)停止后10秒左右出現哮喘,其實(shí)適當的運動(dòng)可減少哮喘的發(fā)作,下面專(zhuān)家介紹一下。

  適當的運動(dòng)可減少哮喘的發(fā)作

  第一,有運動(dòng)性哮喘,建議可以在運動(dòng)前做熱身運動(dòng)。熱身的時(shí)間最好可以在3-5分鐘左右,這樣能避免絨減輕運動(dòng)性哮喘的發(fā)作。

  第二,如果有比較嚴重的運動(dòng)型哮喘,在運動(dòng)前可以先用針對性的藥物,另外如果對有些藥物有不適應的情況,還是要在專(zhuān)業(yè)的醫生指導下用藥。

  第三,有運動(dòng)型哮喘的病人,平時(shí)的飲食不能吃太辣的,另外也不能抽煙哦,因為本身的氣管和肺部的功能就比較差,所以這方面要更注意(可以常吃些潤肺的東西,比如百合,銀耳等)。

  【溫馨提示】

  如果感覺(jué)自己運動(dòng)強度大的時(shí)候哮喘更嚴重,那平時(shí)就該降低自己的運動(dòng)強度,先從一些比較緩和的運動(dòng)項目開(kāi)始,慢慢增強自己的肺活量,而最重要的是要積極進(jìn)行科學(xué)規范的治療。

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