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春節期間最不容忽視的飲食健康,哮喘患者都知道嗎?

2017-02-22 來(lái)源:呼吸管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肉食應選擇平時(shí)不常吃的兔肉、豬蹄、雞爪等,既新鮮可口,又美容健身。魚(yú)肉的制作要以清蒸為主,少用油炸,取其清淡,突出鮮味,促食欲,保營(yíng)養。

  春節期間少不了大魚(yú)大肉,但是這樣的食物不利于消化,而且還容易引起哮喘等呼吸疾病發(fā)作,因此春節期間的飲食一定要注意,那么要注意哪些事項呢,下面院專(zhuān)家介紹一下。

  一、春節吃什么好

  01

  蔬菜不可少

  家庭餐桌上越來(lái)越豐盛,到了春節更是頓頓離不開(kāi)魚(yú)肉葷腥。然而,市民卻常感覺(jué)到疲勞倦怠、胃腸脹氣。其實(shí),蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動(dòng)、預防便秘,市民不妨多吃一些蔬菜,便可以解除這些身體危機。

  02

  水果可防病

  春節里享受美味時(shí)卻不能忽略身邊的水果。它能夠調節改善人體的代謝機能,預防各種疾病、增進(jìn)身體健康。如:蘋(píng)果富含多種維生素及礦物質(zhì),具有生津止渴、補腦助血、安眠養神,治療慢性腹瀉、減肥等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質(zhì)及果膠等。性寒涼,具有降壓、潤燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應多吃。

  03

  品種巧搭配

  菜肴品種繁多是春節飲食的特點(diǎn)。在安排節日飲食時(shí),應該在注重色、香、味的前提下,力求葷素搭配,涼熱調理,干稀中和。

  04

  肥膩少而精

  春節膳食肥而膩是傳統特點(diǎn),現代飲食方式應力爭改變大魚(yú)大肉集中食用的習慣。葷食的選擇應少而精,制作要淡而美。如肉食應選擇平時(shí)不常吃的兔肉、豬蹄、雞爪等,既新鮮可口,又美容健身。魚(yú)肉的制作要以清蒸為主,少用油炸,取其清淡,突出鮮味,促食欲,保營(yíng)養。

  過(guò)年期間,放鞭炮、禮花等都可能引起哮喘的發(fā)作,因此哮喘患者一定要注意,吃了再飲食上要忌口,也要避免煙霧刺激,還要做好保暖,一旦出現癥狀要及時(shí)就醫。

 

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