春天是很多疾病的高發(fā)期，哮喘是其中之一，哮喘患者要注意預防，多鍛煉、預防呼吸道感染，下面我們來(lái)看看春季預防哮喘的方法。

　　哮喘多與遺傳有關(guān)，另外，多變的天氣、病毒感染、空氣污染也是引起哮喘的原因，而春天是哮喘的高發(fā)季節，哮喘患者要知道如何預防哮喘病發(fā)，安全度過(guò)這一季節。

　　哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病，這種慢性炎癥與氣道高反應性相關(guān)，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等癥狀，多在夜間和（或）清晨發(fā)作、加劇，多數患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。

　　哮喘的常見(jiàn)癥狀

　　1、咳嗽

　　關(guān)于正常人來(lái)說(shuō)再正常不過(guò)了，但關(guān)于哮喘病人來(lái)說(shuō)，咳嗽可能會(huì )是發(fā)作的前兆。哮喘發(fā)作前多為刺激性干咳，發(fā)作時(shí)咳嗽反而有所減輕，經(jīng)常喘息是此病的主要癥狀，發(fā)作趨于減輕時(shí)咳痰較多，若沒(méi)有合并感染，常為無(wú)色或白色半透明粘痰，質(zhì)韌，偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。

　　2、喘息

　　這是哮喘發(fā)作比較常見(jiàn)的一個(gè)病癥，病人在哮喘發(fā)生時(shí)，會(huì )發(fā)覺(jué)發(fā)作性喘息，伴哮鳴聲，呼吸氣短。這種癥狀多是在夜間，或是在凌晨發(fā)作，短者發(fā)現數分鐘，長(cháng)者持續數小時(shí)乃至數天。

　　3、胸悶

　　當哮喘病人發(fā)生胸悶的情況時(shí)，就意味著(zhù)可能會(huì )有哮喘的發(fā)生。因為在哮喘在患發(fā)的時(shí)候，病人會(huì )感覺(jué)吸入的空氣不夠用，嚴重的會(huì )有窒息感。

　　哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，患了哮喘應盡早治療，疾病防治很重要。

　　春季怎么預防哮喘

　　1、防止病毒性呼吸道感染哮喘

　　初次誘發(fā)95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

　　2、避免和過(guò)敏原接觸

　　大家都知道，過(guò)敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因，要想避免發(fā)病，最好的方法就是避免接觸過(guò)敏原。有些人是對特定的食物和藥物過(guò)敏，只要是食用了這些食物和藥物便會(huì )發(fā)病，那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。

　　還有些人是對一些細菌、病毒，或者是寄生蟲(chóng)過(guò)敏，那就要從改變生活方式開(kāi)始，例如經(jīng)常性的換洗傳單被褥，經(jīng)常曬曬被子和枕頭，因為三個(gè)月不曬被子和枕頭的話(huà)便會(huì )滋生出很多螨蟲(chóng)。

　　3、多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)

　　日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞；多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能；還要多吃一些豬骨湯、魚(yú)、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品，以提高氣管的抗過(guò)敏能力。

　　4、注意補充蛋白質(zhì)

　　一日三餐宜定時(shí)定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動(dòng)、植物油脂，富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。

　　5、進(jìn)行適當的鍛煉

　　導致哮喘發(fā)病的原因有很多，但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法，那便是進(jìn)行適當的身體鍛煉，提高自身的免疫力，減少被病毒侵襲的機會(huì )。但是并非是所有的運動(dòng)都是對哮喘有利的，哮喘病人必須避免劇烈運動(dòng)，否則不僅不能緩解，還會(huì )加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動(dòng)有散步、游泳、太極等。

　　6、保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)

　　有人說(shuō)，很多癌癥患者不是病死的，而是被病嚇死的。其實(shí)這么說(shuō)一點(diǎn)都不為過(guò)，因為確實(shí)有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無(wú)藥可救了。哮喘患者更是如此，因為是慢性病，所以會(huì )時(shí)好時(shí)壞，一定要有信心戰勝病魔。

　　上面為大家介紹了春季預防哮喘的方法，哮喘患者在春季的時(shí)候要預防呼吸感染、避免接觸過(guò)敏原，多吃含維生素、鈣質(zhì)的食物，多補充蛋白質(zhì)。

　　中醫學(xué)認為：肺為氣之主，腎為氣之根。當哮喘病發(fā)作時(shí)，肺道不能主氣，腎虛不能納氣，則氣逆于上，而發(fā)于喘急。脾為生化之源，脾虛生痰，痰阻氣道，故見(jiàn)喘咳，氣短。因此，哮喘病是腎、肺、脾，三虛之癥。哮喘發(fā)作與肺、脾、腎三臟有關(guān)，多因痰飲內伏，風(fēng)寒襲肺，痰濕壅阻，肺失宣降所致。由于肺氣根于腎，哮喘日久，腎氣虛衰，可出現腎不納氣，或上實(shí)下虛的表現。

　　按其臨床表現，本病屬于中醫學(xué)“喘證”、“哮證”、“飲證”的范疇。