運動(dòng)是很多哮喘患者家長(cháng)的一大煩惱，今天小編我就給大家嘮嗑一下如何運動(dòng)。
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首先，選擇合適的項目
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哮喘患者選擇運動(dòng)項目應因人而異，根據各自的具體情況，選擇不同的運動(dòng)項目，或在專(zhuān)科醫生的指導下選擇合適的運動(dòng)項目。
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哮喘反復發(fā)作、體力較弱的哮喘患者宜選擇不劇烈，比較簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地、季節限制的運動(dòng)項目，如太極拳、步行、慢跑等。
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對年齡不大，哮喘控制較好，心肺功能損害較小的哮喘患者，可進(jìn)行有助于增強呼吸功能的運動(dòng)，如游泳、劃船、打籃球、跑步等有利于促進(jìn)呼吸功能增強的運動(dòng)。
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哮喘患者運動(dòng)時(shí)應注意
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心情舒暢。運動(dòng)時(shí)，要心情舒暢，振奮精神，排除緊張、焦慮情緒，摒棄雜念，開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)。只有這樣，才能促使人體氣血通暢，增強臟腑功能，提高運動(dòng)效果。
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哮喘患者在哮喘發(fā)作期不宜進(jìn)行運動(dòng)。在運動(dòng)時(shí)，出現哮喘先兆，應立即停止運動(dòng)，并及時(shí)應用快速緩解吸入藥物。哮喘患者發(fā)熱時(shí)，也不宜進(jìn)行運動(dòng)。
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無(wú)論進(jìn)行何種運動(dòng)，治療藥物不能停用，不能相信運動(dòng)健身是萬(wàn)能的。只有堅持鍛煉一段時(shí)期后，隨著(zhù)癥狀減輕發(fā)病次數減少，才能遵醫囑減藥。
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運動(dòng)鍛煉，要量力而行，循序漸進(jìn)，勞逸結合。按時(shí)起床、睡眠、鍛煉，生活要有規律。
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持之以恒。哮喘患者進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，切忌“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，長(cháng)期堅持鍛煉，定能收到預期的效果。
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運動(dòng)前應有熱身運動(dòng)，運動(dòng)后也應適當放松。為預防運動(dòng)引起支氣管痙攣，可在醫生指導下于運動(dòng)前5分鐘吸入氣管擴張劑。
在家也能測肺功能，峰流速儀是很方便肺功能的測量工具，適用于5歲以上的兒童，每天早晚各測量一次，記錄下來(lái)。對于醫生也是很好的參考哦。
哮喘患兒備用峰流速儀的重要意義
峰流速儀是一種即客觀(guān)又簡(jiǎn)便的肺功能測試裝置，可用來(lái)評價(jià)和監測哮喘嚴重程度和控制水平。哮喘患者每天定時(shí)測定自己的峰流速(PEF)，記錄哮喘日記或繪成圖表，可以掌握哮喘發(fā)作規律，并根據峰流速的變化調整用藥，可明顯減少急性發(fā)作的次數，減輕發(fā)作程度。尤其是在病情早期惡化時(shí)，患者自己很難覺(jué)察到，如果能將峰流速記錄告訴醫生，會(huì )更好地了解病情變化?；颊吆歪t生也可根據這些資料，比較各種治療方案的效果。
峰流速測定不僅可用于判斷病情輕重，還可用于觀(guān)察病情變化，以及評估計對治療的反應和指導藥物調整治療。
平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥15平喘，祛痰，鎮靜，止咳。用于支氣管哮喘，慢性氣管炎。
健客價(jià)： ￥16信必可都保：1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應用吸入皮質(zhì)激素和長(cháng)效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長(cháng)期規范的使用長(cháng)效的
健客價(jià)： ￥698益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥12丙酸氟替卡松鼻噴霧劑：本品用于預防和治療季節性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。 沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。
健客價(jià)： ￥362沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。 孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長(cháng)期治療，包括預防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。
健客價(jià)： ￥462益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。
健客價(jià)： ￥28益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘劇，慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見(jiàn)上述候者。
健客價(jià)： ￥14宣肺平喘，化痰止咳，養陰斂肺。用于咳嗽氣喘，陰虛痰阻證，表現為久病咳喘，干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥8.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥23止咳定喘。用于咳嗽、氣喘、支氣管炎。
健客價(jià)： ￥98滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥11.9宣通肺氣，止咳平喘。用于支氣管炎咳喘，老年痰喘。
健客價(jià)： ￥12健脾燥濕，宣肺平喘，化痰止咳。用于慢性支氣管炎所致的氣喘胸悶，咳嗽痰多。
健客價(jià)： ￥64滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥30溫肺化飲，止咳平喘。主治外感風(fēng)寒，痰濕阻肺，癥見(jiàn)咳嗽痰多， 喘息胸悶氣短等。
健客價(jià)： ￥35清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。
健客價(jià)： ￥35益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。 益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎
健客價(jià)： ￥14.5益氣固表，健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動(dòng)則喘??；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，宣肺止咳，化痰平喘。用于感冒，支氣管炎，喘息性支氣管炎 ，支氣管肺炎屬痰熱壅肺癥者。
健客價(jià)： ￥28滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復，用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià)： ￥12宣肺、清熱，止咳、祛痰、平喘。用于上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，咳嗽等。
健客價(jià)： ￥15益氣養陰，溫陽(yáng)化飲，止咳平喘。用于氣陰兩虛，陽(yáng)虛痰阻所致的咳嗽痰喘，胸脘滿(mǎn)悶，倦怠乏力。
健客價(jià)： ￥30
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