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哮喘的保健與預防,你在意嗎

2017-03-12 來(lái)源:呼吸管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食應既清淡又富有營(yíng)養,不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

  哮喘的保健

  護理:

  1、飲食調養

  飲食應既清淡又富有營(yíng)養,不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果,如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

  2、注意補鈣

  鈣具有抗過(guò)敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補鈣時(shí),要注意防過(guò)敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。

  3、適當鍛煉

  哮喘患者可進(jìn)行適當的散步及深呼吸鍛煉?;颊呷⊙雠P位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣??s唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節律進(jìn)行,盡量將氣呼凈。每次練習3~5分鐘,每天練習數次。

  4、適量飲水

  這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人適量喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋液。

  哮喘的預防

  1、在明確過(guò)敏原后應避免與其再接觸。例如:如是由于室內塵?;蝌T發(fā)哮喘的發(fā)作,就應保持室內的清潔,勤曬被褥,而且應常開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng),保持室內空氣的清新。

  2、不宜在室內飼養貓,犬等小動(dòng)物。

  3、平時(shí)應注意孩子的體格鍛煉,如常用冷水洗浴,干毛巾擦身等進(jìn)行皮膚鍛煉,以便肺,氣管,支氣管的迷走神經(jīng)的緊張狀態(tài)得到緩和。

  4、加強營(yíng)養,避免精神刺激,避免感冒和過(guò)度疲勞等對預防哮喘的發(fā)作也有著(zhù)重要的作用。

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