取穴方法：

　　天突穴

　　天突穴的位置：天突穴位于人體頸部，當前正中線(xiàn)上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

　　肺俞穴

　　肺俞穴的位置：肺俞穴位于人體的背部，當第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1、5寸（二指寬）處。

　　艾灸方法：

　　先用艾條熏烤天突和雙側肺俞，然后采用隔姜灸的辦法分別灸這兩個(gè)穴位。

　　艾灸時(shí)間：

　　每次灸15～20分鐘。

　　月經(jīng)前一周，晚上就會(huì )打噴嚏、流鼻涕，而且會(huì )突然間胸悶氣喘，呼吸時(shí)伴有嘯鳴音，咳痰，經(jīng)期一過(guò)就會(huì )好轉，醫生診斷此癥狀是月經(jīng)性哮喘。

　　月經(jīng)哮喘其發(fā)病原因相當復雜，除了過(guò)敏、感染等因素外，也是一種寒濕之氣排不出體外的表現。有些人夏天老吹空調，寒氣太重了，冬天還經(jīng)常使用冷水，久而久之染上濕氣，外邪就會(huì )在體內越積越多。有些女性，因月經(jīng)前情緒過(guò)于緊張，導致內分泌失調，表現出貌似感冒的癥狀。嚴重者，還會(huì )經(jīng)常出虛汗。

　　寒濕之氣侵入體內，用艾灸來(lái)調理是比較見(jiàn)效的。常用的簡(jiǎn)便、有效、省錢(qián)的幾種調理哮喘的方法介紹給大家。

　　艾灸調理法

　　一種是直接灸，即用艾條熏烤天突、雙側肺俞。

　　另一種是隔姜灸，即把生姜切成3毫米的片兒，用錐子將姜片扎眼，放在天突、肺俞上，再在姜片上放上用艾絨捏成的艾柱，然后點(diǎn)燃艾柱，灸至艾柱燒完為止。每天灸兩次，連續灸20天為一個(gè)療程。灸的時(shí)候，要注意一下反應，灸到皮膚潮紅，效果最好。如果姜片在一個(gè)位置太燙，一定要移動(dòng)艾灸。

　　用艾灸做調理，不一定是單純灸一個(gè)穴位，因為病灶可能是一片一片的，所以你不用太計較穴位的準確度。

　　艾灸加刮痧，補泄相結合，從頭到腳都輕松，從里到外都活絡(luò )

　　刮痧療法

　　第一種是項從刮，即從脖子的第一椎開(kāi)始，一直刮到大椎穴，這種方法可調理女性的各種頸椎病和頭部不適。用刮痧板從上到下，每次刮20～30下。

　　如果你因艾灸而出現上火、牙齦腫痛、口干舌燥等不適，也可使用這種方法。

　　第二種是肋隙刮，沿著(zhù)肋間隙從前刮到后?？梢韵饶ㄉ瞎勿鹩突蚬勿鹑?，從前胸刮到肋骨兩側。主要疏導心情郁悶，調理乳腺、肝膽疾病。

　　第三種是刮項三帶，從風(fēng)池到肩井，即從后頸部?jì)蛇叺娘L(fēng)池穴沿著(zhù)肩井方向刮。先抹上刮痧油或刮痧乳，從上向下刮，刮30次左右。再加上項從刮，這叫項三帶?？梢跃徑馍窠?jīng)緊張、女性乳腺疾病、頸椎病、肩周炎等癥狀。

　　第四種是骶叢刮，從命門(mén)往下刮，一直刮到長(cháng)強。適合艾灸上火者，或在短期內艾灸療效處于停滯狀態(tài)的時(shí)候，對艾灸起輔助作用，可使艾灸的療效上一個(gè)臺階，使疾病盡快痊愈。用來(lái)調理各種婦科疾病。

　　第五種是膻中刮，從膻中刮到中脘。適合胸悶氣短、胃腸系統疾病。也可在膻中到中脘一帶按摩，從上向下捋順30～50次。

　　最后，還可從尺澤刮到內關(guān)，以調整肺經(jīng)，使你呼吸順暢、心平氣和；如果咳嗽，加刮天突。在足三里附近從上到下刮，可調理胃經(jīng)；痰多，加刮上、中、下三脘。這幾種方法可以一起使用，也可以自由選擇。三天一次，五次為一個(gè)療程。

　　有月經(jīng)性哮喘的朋友，你可以試試我上面說(shuō)的方法，調治期間忌食辛辣刺激性食物。只要堅持下去，就會(huì )有療效的。