每個(gè)家長(cháng)都知道，小兒哮喘這種疾病的威脅是非常大的，稍不注意，就容易給孩子帶來(lái)終生的傷害，甚至給孩子帶來(lái)生命威脅。所以，做好這種疾病的預防很重要！

　　那么，預防小兒哮喘的方法具體有哪些呢？下面就看看專(zhuān)家是怎么介紹的吧。

　　對于小兒哮喘的預防，常用以下方法：

　　讓孩子養成規律的運動(dòng)習慣。運動(dòng)可以讓孩子增強身體素質(zhì)，提高免疫力，從而有效預防哮喘發(fā)生。這里一定要注意的是，已經(jīng)患有哮喘的患者不宜選擇跑步等較劇烈的運動(dòng)方式，應當選擇一些較緩和的運動(dòng)，如瑜伽、太極等。

　　要弄清楚孩子哮喘發(fā)作的原因，例如有的孩子吸入花粉、塵螨等會(huì )引發(fā)哮喘，有的孩子攝入魚(yú)蝦、雞蛋或一些藥物會(huì )引發(fā)哮喘，那么家長(cháng)們要注意了，一定要讓孩子避免這些過(guò)敏原！

　　由于小兒哮喘是一種呼吸道疾病，所以孩子所待的環(huán)境，空氣質(zhì)量要保證，家長(cháng)要給孩子的房間和家里多通風(fēng)換氣，保持室內的空氣能夠循環(huán)和保持室內有新鮮的空氣，這樣才能讓孩子呼吸暢通無(wú)阻！

　　很多家長(cháng)在孩子患上了小兒哮喘之后都比較迷茫，除了知道要聽(tīng)從醫生的建議，按照醫生的囑咐吃藥之外，并不了解平時(shí)該注意哪些飲食上的問(wèn)題，這對孩子的治療是有一定影響的，以下就是小兒哮喘患者在飲食上需注意的事項：

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　　蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪這三大營(yíng)養物質(zhì)宜搭配適當。喘息哮喘患兒應補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶、雞蛋等，約占營(yíng)養攝入的35%。碳水化合物如米面等是機體能量的主要來(lái)源，應占營(yíng)養攝入的50%左右，但應避免過(guò)食產(chǎn)氣食物，如面食、豆類(lèi)和薯類(lèi)。脂肪進(jìn)食應少量，約占營(yíng)養攝入的15%。因為進(jìn)食脂肪過(guò)多，影響食欲和胃腸道的消化吸收，對病情不利，主要以進(jìn)食植物油為主。

　　2

　　宜多吃富含維生素A、B、C和鐵、鈣的食物。維生素A具有維持人體正常發(fā)育和增強機體抗病能力等功能。維生素B、C是參與各種代謝的重要物質(zhì)，并有增加食欲、促進(jìn)肺部炎癥吸收的作用。鈣除了促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的功能外，還具有抗過(guò)敏等功能。另外，機體為了從哮喘缺氧狀態(tài)中提高對氧的攝取量，以減輕組織缺氧狀態(tài)，會(huì )出現代償性缺鐵，補充必須相應增加。

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　　宜多飲水。尤其是哮喘急性發(fā)作的時(shí)候，經(jīng)呼吸道不顯性失水增多，患兒易出現脫水現象，且氣道痰液會(huì )變得粘稠，不易排出，因此哮喘患兒宜多飲水。

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　　一忌：冷飲及碳酸飲料。哮喘患兒的氣道處于高反應性狀態(tài)，冷刺激往往可誘發(fā)氣道痙攣，引起哮喘發(fā)作，而碳酸飲料往往添加了諸如香精、色素等成分，對人體有害無(wú)益，其所含二氧化碳氣體，也于肺不利。

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　　二忌：刺激性食物和產(chǎn)氣食物。有辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能誘發(fā)氣道痙攣，所以應盡量不吃。產(chǎn)氣食物有地瓜、土豆、韭菜、黃豆、面食等，它們易產(chǎn)生大量氣體，導致腹脹，橫膈上抬，限制肺的通氣，還可誘發(fā)哮喘，故哮喘患兒應盡量避免此類(lèi)食物攝入。

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　　三忌：飲食過(guò)甜、過(guò)咸。甜食、咸食能生痰熱，過(guò)甜、過(guò)咸食物可能誘發(fā)哮喘發(fā)作，因此哮喘患兒的飲食應相對清淡。