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患有哮喘的病人,生活中應注意飲食補養,試試紅棗吧!

2017-04-10 來(lái)源:呼吸時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代營(yíng)養學(xué)認為其實(shí)補鐵佳品,哮喘病人常吃棗,不僅能提精神,止咳潤肺,還能安神助眠,可作為調養身體的飲食經(jīng)常食用。若是疑似出現哮喘病癥時(shí),應到及時(shí)檢查治療。

   俗話(huà)說(shuō),“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津?;加邢牟∪?,生活中應注意飲食補養,可適當吃一些棗。那么,大家吃棗時(shí),怎么吃比較健康呢?看看專(zhuān)家的詳細介紹吧。

  1:棗子蒸熟,預防哮喘
 
  秋季是過(guò)敏性哮喘的多發(fā)季節,中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽(yáng)生津的功效,多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
 
  2:紅棗泡茶,補氣護嗓
 
  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓,就是補血補氣茶了
 
  3:紅棗熬湯,止咳潤肺
 
  唐代盂詵所著(zhù)《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
 
  材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)
 
  做法:把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi),摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開(kāi)后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。
 
  4:紅棗煮蛋,補血養顏
 
  紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
 
  5:紅棗熬粥,安神助眠
 
  中醫上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀??捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
 
  6:紅棗泡酒,血管暢通
 
  紅棗在浸泡過(guò)程中,富含營(yíng)養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種,活力健康才是最重要的。
 
  7:紅棗泡水,養肝排毒
 
  實(shí)驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
 
  紅棗的一個(gè)沖泡細節決定著(zhù)它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開(kāi)再沖泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會(huì )嚴重破壞維C。
 
  8:大棗煮水,強健脾胃
 
  原料:新收獲的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可。
 
  方法:將新收獲的大棗(十月份)破開(kāi),去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出。然后用烤過(guò)的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補中益氣、健脾胃。
 
  9:紅棗蜂蜜膏,預防助眠
 
  如果晚上睡眠不好的話(huà),臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
 
  提示:紅棗性溫味甘,入脾、胃經(jīng),藥食俱佳,中醫上常用作補血補虛藥,而現代營(yíng)養學(xué)認為其實(shí)補鐵佳品,哮喘病人常吃棗,不僅能提精神,止咳潤肺,還能安神助眠,可作為調養身體的飲食經(jīng)常食用。若是疑似出現哮喘病癥時(shí),應到及時(shí)檢查治療。
 
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