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運動(dòng)性哮喘到底要不要運動(dòng),這篇文章教教你!

2017-05-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)性哮喘患者應該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍莓、桑葚、紅提葡萄等等對身體好的雜糧食物和調節生理的水果,對身體不但不會(huì )加重病情還是很有益處的,但平時(shí)注意營(yíng)養平衡,可提高身體抵抗力。

   運動(dòng)性哮喘在劇烈運動(dòng)后容易發(fā)作,這是哮喘的一種特殊表現類(lèi)型,運動(dòng)性哮喘遷延不愈,反復發(fā)作,易造成病人精神和肉體上的很大痛苦,那么要如何預防運動(dòng)性哮喘呢,下面專(zhuān)家介紹一下。

  如何預防運動(dòng)性哮喘?

  運動(dòng)前做熱身運動(dòng)
 
  因為研究發(fā)現熱身運動(dòng)可使患者產(chǎn)生運動(dòng)不應狀態(tài),即運動(dòng)性哮喘患者在運動(dòng)后40min內進(jìn)行同樣運動(dòng)時(shí)其支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣。
 
  避免吸入干冷空氣
 
  讓患者避開(kāi)寒冷、干燥的環(huán)境而在溫暖、潮濕的環(huán)境下進(jìn)行運動(dòng),運動(dòng)時(shí)不用口呼吸而用鼻呼吸,但在實(shí)踐中此措施較難完成,此時(shí)可讓患者戴口罩以起到加溫保濕作用,有助于預防運動(dòng)性哮喘的發(fā)作。
 
  運動(dòng)前使用預防藥物
 
  運動(dòng)前使用預防藥物。服藥時(shí)間應更提前些,通常于運動(dòng)前2小時(shí)口服β2受體激動(dòng)劑。
 
  注意營(yíng)養均衡
 
  運動(dòng)性哮喘患者應該多吃木耳、銀耳、扁豆、玉米、藍莓、桑葚、紅提葡萄等等對身體好的雜糧食物和調節生理的水果,對身體不但不會(huì )加重病情還是很有益處的,但平時(shí)注意營(yíng)養平衡,可提高身體抵抗力。
 
  哮喘患者的體質(zhì)是比較弱的,因此運動(dòng)是不能放棄的,但要根據自身情況,選擇合適的運動(dòng),避免不當的運動(dòng)引起疾病發(fā)作,另外患者還應做好保暖工作,補充營(yíng)養,積極配合醫生的治療,這樣才能更快恢復健康。
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