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哮喘食物過(guò)敏原大全,預防疾??!哮喘患者怎么做?

2017-09-03 來(lái)源:哮喘食療, 哮喘疾病常識  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海產(chǎn)品及水產(chǎn)品這些食物的致敏原通常耐熱,其熟食品也常常誘發(fā)過(guò)敏性哮喘,特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過(guò)敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。海里的魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)過(guò)敏原一般很多,哮喘患者還是少吃為妙。

    哮喘食物過(guò)敏原大全,值得收藏!

  過(guò)敏性哮喘已成為一種常見(jiàn)的呼吸道疾病,發(fā)病人群也越來(lái)越多。其中,避免接觸過(guò)敏原是防止發(fā)病的有效手段之一。
 
  但是,很多患病并不知道自己的過(guò)敏原是什么,從而避免過(guò)敏原就無(wú)從說(shuō)起了。
 
  對于不清楚自己過(guò)敏原的患者,阿牛哥建議你,最好到有資質(zhì)的醫院做個(gè)相關(guān)的過(guò)敏原測定,這樣就可以知道自己過(guò)敏原情況,在生活中就可以注意避免了。
 
  下面為大家整理了生活中常見(jiàn)的過(guò)敏原以及相關(guān)可能誘發(fā)哮喘的食物。
 
  1、雞蛋
 
  雞蛋誘發(fā)過(guò)敏病例很多,其中有大部分表現為過(guò)敏性哮喘。專(zhuān)家指出,如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發(fā)作率,這是因為蛋清中的卵蛋白是主要的過(guò)敏原,而蛋黃不含卵蛋白,故很少會(huì )引起過(guò)敏發(fā)生。
 
  2、海產(chǎn)品及水產(chǎn)品
 
  海產(chǎn)品及水產(chǎn)品這些食物的致敏原通常耐熱,其熟食品也常常誘發(fā)過(guò)敏性哮喘,特別是食用不新鮮的海產(chǎn)品可使過(guò)敏性哮喘的發(fā)生率明顯增加。海里的魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)過(guò)敏原一般很多,哮喘患者還是少吃為妙。
 
  3、油料作物
 
  花生、芝麻和棉子等油料作物主要與這類(lèi)食物含有較高蛋白質(zhì)有關(guān),尤其是生吃較易誘發(fā)過(guò)敏性哮喘。
 
  4、豆類(lèi)
 
  豆類(lèi)目前證實(shí)黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及蕓豆、青豆等多種豆類(lèi)也可誘發(fā)過(guò)敏性哮喘癥狀。
 
  5、少數蔬菜
 
  蔬菜過(guò)敏性哮喘發(fā)生率很低,偶爾可見(jiàn)食用蘑菇、辣椒、大蒜、香椿、蕨菜等誘發(fā)哮喘發(fā)作,其中以香椿、蕨菜為較多。
 
  預防疾??!哮喘患者應注意哪些體育鍛煉呢!
 
  近幾年隨著(zhù)環(huán)境污染的不斷加重,生活中患有呼吸疾病的患者越來(lái)越多,其中發(fā)病率最高的就是哮喘疾病,這種疾病是一種非常頑固的呼吸疾病,這種疾病的出現給人們的身心健康以及生活,都帶來(lái)巨大的傷害,那么,對于患者來(lái)說(shuō)應怎樣做才能夠緩解病情呢,下面專(zhuān)家為我們大家詳細講解哮喘疾病的患者應注意哪些鍛煉方法。
 
  哮喘患者適合哪種體育鍛煉
 
  1.耐力運動(dòng):如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動(dòng)量以本人心率為準,一般應保持在本人最高心率的60%~70%為度。
 
  2.耐寒鍛煉:從夏季開(kāi)始,有計劃地接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動(dòng)循序漸進(jìn),逐漸向秋冬過(guò)渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作發(fā)作為度。
 
  3.腹式呼吸可改變呼吸類(lèi)型,改善缺氧狀態(tài)。具體的方法是,端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌內、先收復經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深、吸氣借助呼氣后復式的反彈力量不必過(guò)度用了,反復進(jìn)行,每日3-5分鐘。
 
  溫馨提示:
 
  適當的鍛煉對患者的身體以及病情都有很大的幫助,但是在運動(dòng)時(shí)患者應選擇適合自己的鍛煉方式,并且在運動(dòng)時(shí)還應根據自身的身體狀況來(lái)定運動(dòng)量,一定要注意避免過(guò)度的勞累,否則就會(huì )適得其反,另外,在疾病發(fā)生時(shí)及時(shí)的治療,才能減少疾病的發(fā)病率、減輕疾病的痛苦。
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