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哮喘的癥狀及預防措施 適用于過(guò)敏性哮喘者——靈芝羹

2017-09-15 來(lái)源: 廈門(mén)翼康科技,遼寧茂盛生態(tài)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人擔心運動(dòng)后會(huì )引發(fā)哮喘,便停止了一切活動(dòng),這種想法是錯誤的,哮喘患者運動(dòng)前先咨詢(xún)一下醫生,可適當的進(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。

   哮喘的癥狀及預防措施

  哮喘又名支氣管哮喘。支氣管哮喘是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應性增高,導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀,多在夜間和(或)凌晨發(fā)生,此類(lèi)癥狀常伴有廣泛而多變的氣流阻塞,可以自行或通過(guò)治療而逆轉。
 
  哮喘的癥狀
 
  發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難或發(fā)作性咳嗽、胸悶。嚴重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸,干咳或咳大量白色泡沫,甚至出現發(fā)紺等,有時(shí)咳嗽可為唯一的癥狀(咳嗽變異型哮喘)。
 
  有的青少年病人則以運動(dòng)時(shí)出現胸悶、咳嗽及呼吸困難為惟一的臨床表現(運動(dòng)性哮喘)。
 
  哮喘癥狀可在數分鐘內發(fā)作,經(jīng)數小時(shí)至數天,用支氣管舒張劑或自行緩解。某些患者在緩解數小時(shí)后可再次發(fā)作。夜間及凌晨發(fā)作和加重常是哮喘的特征之一。
 
  如何預防哮喘

  1飲食
 
  哮喘患者應吃清淡、營(yíng)養的軟食,不能吃辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸、刺激性的食物,少食多餐。多吃蔬菜水果和含鈣高的食品,但食用海產(chǎn)品補鈣時(shí),應注意防過(guò)敏。哮喘患者還要多飲水,有利于粘稠痰液的排除。
 
  2戒煙
 
  吸煙是引起哮喘的重要因素之一,吸煙會(huì )刺激呼吸道引發(fā)病情發(fā)作,所以哮喘患者一定要戒掉吸煙的習慣。也要避免吸入二手煙。
 
  3室內環(huán)境
 
  室內空氣應保持清潔與流通,因空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因,哮喘的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關(guān),因細菌及病毒感染后可直接損害呼吸道上皮,致使呼吸道反應性增高,所以避免呼吸道感染能有效減輕哮喘的再發(fā)。
 
  4適當運動(dòng)
 
  很多人擔心運動(dòng)后會(huì )引發(fā)哮喘,便停止了一切活動(dòng),這種想法是錯誤的,哮喘患者運動(dòng)前先咨詢(xún)一下醫生,可適當的進(jìn)行散步和深呼吸鍛煉。外出時(shí)要注意防寒保暖,避免進(jìn)入環(huán)境不好的公共場(chǎng)所。

  5預防外感促發(fā)
 
  哮喘患者應找到哪些物質(zhì)會(huì )刺激自己的呼吸道,盡量避免接觸職業(yè)致敏物和其他非特異性刺激因素,如引起過(guò)敏的常見(jiàn)食物,如魚(yú)蟹、蛋類(lèi)、牛奶等,其他容易毯引起發(fā)病的致敏原如毛、毛絨玩具等,患者亦應盡量避免接觸。
 
  6生活規律
 
  哮喘患者應保持勞逸結合,避免過(guò)渡勞累,保持良好的心態(tài)。
 
  適用于過(guò)敏性哮喘者——靈芝羹

  功效
 
  滋陰潤肺,止咳平喘。
 
  原料
 
  靈芝9克,銀耳(干品)6克,枸杞適量。
 
  調料
 
  冰糖15克。
 
  做法
 
  1.銀耳洗凈,去蒂,用溫開(kāi)水泡發(fā)至回軟;靈芝洗凈,切成薄片。枸杞洗凈。
 
  2.鍋內加入適量涼水,燒沸,放入靈芝片和銀耳,改小火燉2小時(shí)左右。
 
  3.待銀耳湯變稠后撈出靈芝棄去,調入冰糖煮至化開(kāi),裝碗,撒枸杞點(diǎn)綴即可。
 
  靈芝
 
  靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養心安神,養肺益氣,理氣化瘀、滋肝健脾。
 
  主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食欲不振,反應遲鈍,呼吸短促等癥。靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力,抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧化。
 
  銀耳
 
  銀耳性平,味甘。具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心壯身、肝臟解毒、清熱健胃、增加免疫力、美容祛斑、減肥、補腦提神、延年益壽之功效。
 
  常用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調、胃炎、大便秘結等病癥。
 
  枸杞
 
  枸杞味甘、性平,歸肝、腎、肺經(jīng)。具有養肝、滋腎、潤肺、延緩衰老等功效。
 
  可治療肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清、腰膝酸軟、虛勞咳嗽、眩暈耳鳴、消渴引飲等病癥。
 
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