99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 癥狀 > 每天30分鐘,輕松改善哮喘

每天30分鐘,輕松改善哮喘

2017-10-23 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘不能治愈,但適當的管理可以控制病情,并提高患者的生活質(zhì)量。據世界衛生組織統計,目前世界上大約有2.35億人患有哮喘。這項研究在加拿大進(jìn)行,在那里大約有3百萬(wàn)的人患有哮喘,其中60%的人認為其癥狀沒(méi)有有效控制。
  最新研究顯示,每天運動(dòng)30分鐘,可有效緩解成人哮喘癥狀。
 
  研究人員分析了643名被診斷為哮喘患者的體力活動(dòng)水平。
 
  他們發(fā)現,這項研究的受試者中,有規律的采用推薦運動(dòng)量的受試者,其癥狀控制的水平優(yōu)于不運動(dòng)的受試者近2.5倍。
 
  主要作者,加拿大蒙特利爾康戈迪亞大學(xué)運動(dòng)科學(xué)系SimonBacon教授認為這種運動(dòng)不像跑馬拉松那么劇烈。
 
  他稱(chēng),每天花30分鐘步行,騎自行車(chē),做瑜伽-或者任何活動(dòng),確實(shí)可以顯著(zhù)緩解哮喘癥狀。
 
  哮喘是患者喘息和呼吸困難反復發(fā)作的一種慢性疾病。發(fā)作期間的嚴重程度和頻率因人而異-氣道腫脹,導致其狹窄,并阻止肺部空氣的交換。
 
  哮喘不能治愈,但適當的管理可以控制病情,并提高患者的生活質(zhì)量。據世界衛生組織統計,目前世界上大約有2.35億人患有哮喘。這項研究在加拿大進(jìn)行,在那里大約有3百萬(wàn)的人患有哮喘,其中60%的人認為其癥狀沒(méi)有有效控制。
 
  在運動(dòng)過(guò)程中采取簡(jiǎn)單的措施可以避免哮喘發(fā)作。
 
  Bacon教授和他的同事們注意到,運動(dòng)有益于哮喘患者健康的證據大多數來(lái)自于針對兒童的研究。他們想證實(shí)運動(dòng)對成人哮喘也能起到控制作用。
 
  對哮喘患者的常規建議是限制運動(dòng),因為它被認為是哮喘發(fā)作的誘因。但研究人員認為通過(guò)簡(jiǎn)單的預防措施這是有可能避免的,就如培根教授指出:
 
  “運動(dòng)導致支氣管痙攣的問(wèn)題是真實(shí)存在的-但如果你在運動(dòng)之前使用緩解藥物,被動(dòng)呼吸,然后慢慢冷靜下來(lái),應該就沒(méi)問(wèn)題。即使有哮喘,也沒(méi)有足夠的理由不去運動(dòng)。”
 
  他和他的研究小組發(fā)現,在這項研究的643名受試者中,只有100人每天做30分鐘的運動(dòng),245人什么都沒(méi)有做。
 
  Bacon教授稱(chēng),這些數字反映了一般人群中有40%的人不運動(dòng)。
 
  他敦促人們記住,運動(dòng)總比不運動(dòng)好,而且運動(dòng)的多比運動(dòng)的少要好。“即使是最少的運動(dòng)量也是有益的。”
 
  他強調,常年堅持運動(dòng)是必要的。當健康水平可以防止溫度和冷空氣誘發(fā)哮喘癥狀時(shí),冬天的幾個(gè)月也應該運動(dòng)。
 
  培根教授建議,如果不能在戶(hù)外運動(dòng),就去健身房,如果不行,在樓梯或購物商場(chǎng)也可以;若寒冷不是問(wèn)題,僅僅是創(chuàng )造和發(fā)現一個(gè)室內的環(huán)境來(lái)運動(dòng)也是可行的。
 
  他希望醫生能關(guān)注這項研究成果,甚至可以處方運動(dòng):“除藥物治療外,很希望看到醫生推薦哮喘患者進(jìn)行體力運動(dòng)。”
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

用藥指導

健客微信
健客藥房
中阳县| 平罗县| 儋州市| 天水市| 霸州市| 茌平县| 岗巴县| 大同市| 东海县| 安乡县| 丽江市| 剑河县| 毕节市| 岳阳县| 鄢陵县| 祁连县| 库车县| 毕节市| 扬中市| 乌兰察布市| 枣庄市| 卢湾区| 晴隆县| 英吉沙县| 田东县| 邓州市| 黄大仙区| 长丰县| 小金县| 和政县| 绥棱县| 漳浦县| 秦安县| 申扎县| 卢湾区| 绥棱县| 二连浩特市| 丹阳市| 奉贤区| 临西县| 塔河县|