支氣管哮喘的病因十分復雜，不同的病人誘發(fā)其哮喘發(fā)作的原因不同，而且同一個(gè)人在不同時(shí)期誘發(fā)原因也可能不同，有些人還可能有幾種誘因同時(shí)存在，這就使得哮喘的預防變得比較困難。其次，許多哮喘朋友常說(shuō)：“平時(shí)總是小心又小心，但還是不知怎么搞得又喘起來(lái)了。”這說(shuō)明要查明每個(gè)哮喘病人發(fā)作誘因有時(shí)并不那么容易。另外還應說(shuō)明一點(diǎn)，這就是有些誘因即使查出來(lái)，切實(shí)避免接觸這些誘因也不那么容易，特別是要在漫長(cháng)的歲月中經(jīng)常、持久地做好預防工作更不容易。盡管如此我們還是要下決心千方百計、不屈不撓地做好預防哮喘發(fā)作的工作，因為畢竟一分預防勝過(guò)十分治療。

 

　　哮喘的誘因繁多，預防起來(lái)相對比較麻煩，為了便于廣大哮喘朋友了解和實(shí)施，下面將從衣食住行等幾個(gè)方面分別敘述：

 

　　衣

 

　　冬天最好不要穿羽絨服以及用蠶絲絲棉做的棉衣，因為一些哮喘病人對動(dòng)物羽毛、蠶絲中變應原過(guò)敏。

 

　　食

 

　　注意哮喘發(fā)作是否與進(jìn)食某些異體蛋白如魚(yú)、蝦、蟹、禽蛋、牛奶有關(guān)，如有關(guān)應盡量忌食。此外還應注意觀(guān)察哮喘發(fā)作是否與吃腰果、芝麻、桃子有關(guān)。某些食品添加劑，如酒石黃制備的飲料，糕點(diǎn)中加入的著(zhù)色劑，亞硝酸鹽（制作糖果、糕點(diǎn)時(shí)用于漂白、防腐）也可誘發(fā)哮喘，應當引起注意。慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘藥物，如阿斯匹林及含有阿斯匹林的復方制劑（APC、克感敏、速效感冒膠囊）、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安、倍他樂(lè )克、氨酰心安等。

 

　　住

 

　　人們每天在居室內至少要度過(guò)一半左右的時(shí)間，尤其是哮喘病人可能在室內停留的時(shí)間更長(cháng)，因此改善居室內環(huán)境對預防哮喘發(fā)作十分重要。

 

　　1.減少花粉吸入：在花粉量高的季節關(guān)上窗戶(hù)，日間或午后最好在室內不要外出。

 

　　2.減少塵螨吸入：用密封套套住床墊；將枕頭套起來(lái)。每周清洗一次枕套；室內不用地毯，特別是臥室內；每?jì)芍軐⒋蔡?、床單、枕巾、被套等用熱水?0oC以上）洗1次；室內濕度保持在50％以下。

 

　　3.避免吸入恒溫動(dòng)物（貓、狗、鳥(niǎo)等）的皮屑、毛發(fā)、羽毛等：家中不養寵物（貓、狗、鳥(niǎo)等）或使之遠離居室；避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭；避免使用蠶絲做棉被。

 

　　4.應用殺蟲(chóng)劑殺滅蟑螂。

 

　　5.減少霉菌吸入：保持室內（包括浴室、廚房、地下室等）干燥，不用加濕器；在潮濕的房間可用除濕器，使室內濕度控制在25%～50%；定期打掃浴室、廚房、地下室，去除各種雜物，尤其是易發(fā)霉或已發(fā)霉的物品。

 

　　6.減少煙霧吸入：本人不吸煙；勸阻家庭成員、客人及同一辦公室工作人員不在室內吸煙；避免在室內使用煤油爐；避免在室內使用燃木取暖爐取暖。

 

　　7.減少各種刺激性氣體的吸入：不要進(jìn)入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過(guò)的房間；避免使用多種香水或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等；烹調時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)或使用抽油煙機，減少室內油煙；盡量避免接觸敵敵畏、來(lái)蘇水、蚊香、汽油等。

 

　　行天氣寒冷或氣溫多變時(shí)盡量不要外出，如確實(shí)需外出應注意保暖，戴口罩、圍巾、穿上高領(lǐng)衣服，保護好頸部，免受風(fēng)寒、防止感冒。不要到養有寵物的親朋好友家中作客，如必須去，則在去之前吸入β2激動(dòng)劑（如沙丁胺醇）或色甘酸鈉。外出辦事安排行程要留有余地，不要滿(mǎn)打滿(mǎn)算，盡量避免趕汽車(chē)或火車(chē)等類(lèi)似活動(dòng)，以免因劇烈運動(dòng)誘發(fā)哮喘。外出辦事或旅游之前，應設法了解一下所要去的地方是否有特殊的過(guò)敏原，如花粉等，帶全治療藥物（吸入型激素等）和緩解藥物（如沙丁胺醇等）。