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小兒哮喘的自然療法適合哮喘患兒的運動(dòng)

2017-11-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:支氣管哮喘是過(guò)敏性炎癥,一年四季均可發(fā)生,尤其冬春、秋末發(fā)病率更高。該病因過(guò)敏性因素而發(fā)作,常有一定的誘發(fā)因素。
  注意避開(kāi)誘發(fā)因素比吃藥重要
 
  支氣管哮喘是過(guò)敏性炎癥,一年四季均可發(fā)生,尤其冬春、秋末發(fā)病率更高。該病因過(guò)敏性因素而發(fā)作,常有一定的誘發(fā)因素。如果在日常生活中注意這些誘發(fā)因素,可大大減少哮喘的發(fā)作。
 
  支氣管哮喘常見(jiàn)的誘發(fā)因素涵蓋衣食住行的方方面面,如晚上睡覺(jué)踢被子著(zhù)涼;穿著(zhù)太多或活動(dòng)后出汗,未及時(shí)更換濕衣服,捂干受寒;宴會(huì )場(chǎng)所,空氣混濁,被動(dòng)吸煙;氣氛熱烈,渾身是汗;油膩食品,喝大量飲料;曾經(jīng)引起哮喘發(fā)作的某些食品再次食入;曬被子、毯子,拍、撣灰塵,因為灰塵中含有大量塵螨;情緒激動(dòng),大吵大鬧,滿(mǎn)頭大汗,再吸入冷空氣……父母如果注意避開(kāi)這些誘發(fā)因素,支氣管哮喘患兒比吃藥還要康復得快。
 
  如果孩子患支氣管哮喘的話(huà),在飲食方面,要注意飲食清淡,忌食海鮮、甜食、冷飲及辛辣刺激性食物。
 
  適合哮喘患兒的運動(dòng)有哪些?下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧!希望小編的這篇文章可以幫助到你們!
 
  小兒哮喘帶給孩子的痛苦非常大,而且嚴重影響了孩子的正常生長(cháng),在哮喘患兒身體條件允許的情況下,運動(dòng)量越多,癥狀就會(huì )越輕。哮喘患兒因情緒緊張,長(cháng)期不活動(dòng),對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作,因而在緩解期應鼓勵患兒適當參加運動(dòng),如散步、慢跑、騎自行車(chē)、和游泳等。
 
  哮喘適合什么運動(dòng)適合哮喘患兒的運動(dòng)小兒哮喘患者
 
  下面來(lái)看看適合哮喘患兒的運動(dòng)有哪些?
 
  1、散步
 
  散步是比較適合哮喘患者選擇的運動(dòng)項目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,堅持12周后,其哮喘癥狀能得到明顯控制。建議,散步前先熱身5分鐘,每次散步約半小時(shí)。
 
  2、游泳
 
  游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動(dòng)?;颊咴谒猩眢w長(cháng)時(shí)間處于水平位置,這能讓肺底部所堆積的黏液得以疏導。游泳可使呼吸肌變得強而有力,增加胸廓的活動(dòng)度,大大增加肺活量。游泳時(shí)身體成水平姿勢前進(jìn)。不過(guò),泳池內氯氣如果含量過(guò)高,可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量,并盡量選擇通風(fēng)較好的室外泳池。因此經(jīng)常進(jìn)行游泳活動(dòng),能夠提高人體的體溫調節功能,起到預防呼吸道疾病的作用。
 
  3、慢跑
 
  哮喘病人慢跑時(shí),戴上一個(gè)薄口罩,就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害,這樣就不用擔心因為呼吸過(guò)敏誘發(fā)哮喘了。哮喘病人也要運動(dòng),不要以為你一運動(dòng)就喘,所以運動(dòng)與你無(wú)關(guān)。因為肺活量受限,所以,哮喘病人常常懶得運動(dòng),但如果長(cháng)期不運動(dòng),會(huì )使肺功能下降,身體抵抗力降低,抗病能力會(huì )更弱,反而會(huì )誘發(fā)哮喘,成人和兒童都是如此。
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