塵螨的生存需要充足的濕度，它們以人類(lèi)和動(dòng)物皮膚脫落的皮屑顆粒為食物。因此我們應該：1.隔離塵螨，讓它接觸不到人；2.惡化它的生存環(huán)境，使它活不下去。

 

為了達到以上目的，我們可以這樣做：

 

用塵螨無(wú)法通過(guò)的材料將人與塵螨隔離開(kāi)來(lái)。

 

人每天有至少1/3的時(shí)間在床上度過(guò)，睡眠時(shí)皮膚上脫落的皮屑成為塵螨的美食，所以床上的塵螨量是非常大的，而我們平常使用的被套、枕套、床單等紡織品的孔徑都大于塵螨的身材，因此塵螨可以很輕松地在被褥與我們的身體間交通自如，想象一下我們在睡眠時(shí)被一大批的小蟲(chóng)蟲(chóng)擁著(zhù)，恐怕再也睡不著(zhù)覺(jué)了。如果用一種非常致密的材料將被子、枕頭等包裹住，塵螨出不來(lái)，也就接觸不到我們的身體了。有一種簡(jiǎn)單又廉價(jià)的東東——塑料布可以起到隔離作用，如果經(jīng)濟拮據，倒是可以考慮使用。但用塑料布有一個(gè)最大的缺點(diǎn)：不透氣，一般人會(huì )感覺(jué)不舒服。如果不差錢(qián)，最好選擇孔徑大約為1～6μm（可非常有效地控制塵螨的通過(guò)），同時(shí)又具備充分透氣性的防螨面料。需要包裹的物品有枕頭、床墊（能丟棄最好）、被子和沙發(fā)靠墊等。

 

減少塵螨的生存場(chǎng)所

 

家中的地毯、有軟墊的家具和布窗簾、填充毛絨玩具都是塵螨的理想居所，我們要做的是擼起袖子，大拆大整，把它們統統丟棄，讓這些“拆遷戶(hù)”們家破蟲(chóng)亡，并定期使用配備有高效分子空氣(HEPA)過(guò)濾器的吸塵器，以除去表面灰塵。

 

 

降低濕度能減少塵螨的生長(cháng)，推薦將相對濕度保持在50%以下（建議購買(mǎi)濕度計），避免使用加濕器，當房間太濕時(shí)可打開(kāi)空調開(kāi)啟除濕功能，有些鼻炎患兒感覺(jué)鼻腔太干燥，應該在睡前使用生理鹽水噴鼻，而不是對整個(gè)臥室進(jìn)行加濕。

 

住在一樓或地下室等潮濕樓層，尤其要注意對房間內濕度的調節，當然能搬到高層最好。

 

過(guò)敏性鼻炎是哮喘的重要因素

 

90%哮喘患者至少有1種鼻炎癥狀；過(guò)敏性鼻炎發(fā)生哮喘的危險性較正常人高4-20倍

 

60%過(guò)敏性鼻炎者可能發(fā)展成哮喘或伴有氣道高反應性，其增高指數多位于正常人和哮喘患者之間

 

哮喘中伴過(guò)敏性鼻炎者可達60%以上，哮喘兒童中，伴過(guò)敏性鼻炎者可達80%以上。