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支氣管哮喘偏方?支氣管哮喘如何運動(dòng)健身

2018-02-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多支氣管哮喘的病人,由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對體育鍛煉有所顧慮,結果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。
哮以痰濁壅盛為主要病機,癥狀表現為:呼吸急促,喉中喘息痰鳴有聲,不能平臥,咳嗽,痰多黏稠,呈灰黑色,心慌,胸悶,氣塞,夜間較重,苔薄白膩,舌質(zhì)較紅。周老臨證以滌痰利肺、降氣平喘為治則。處方如下:
 
【組成】蜜炙麻黃6克,射干6克,法半夏10克,炒蘇子10克,炒白芥子6克,葶藶子10克,炙紫菀10克,炙款冬花10克,炙僵蠶10克,炙白前10克,茯苓10克。
 
【用法】水煎服。
 
支氣管哮喘如何運動(dòng)健身:
 
1.體育鍛煉。
 
許多支氣管哮喘的病人,由于擔心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對體育鍛煉有所顧慮,結果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質(zhì)情況適當選擇運動(dòng)方式。例如:從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身;每天堅持慢跑,或打太極拳。
 
2.呼吸調整。
 
(1)經(jīng)常唱歌:人在唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內潛力,使人從靜止狀態(tài)轉入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
 
(2)做呼吸操:做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。方法是:采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(cháng)l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,gf除肺中殘留的廢氣。每次20一30分鐘,每天1~2次。
 
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