一般家庭除螨方法：

 

每周或隔周集中大掃除，會(huì )取得一定的效果，但比較麻煩。家庭可以操作的內容包括：

 

1.集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具，55度以上高溫浸洗；

 

2.用帶震動(dòng)撲螨頭的強力吸塵器吸除床墊、沙發(fā)、地毯上的活螨、死螨和排泄物；

 

3.要絕對輕手輕腳、保持慢動(dòng)作，以免螨害物質(zhì)懸浮，否則將全功盡棄；

 

4.盡量通風(fēng)4小時(shí)以上；

 

5.同時(shí)給寵物洗澡；

 

遺憾是每周或者隔周一次，仍然無(wú)法控制和處理螨蟲(chóng)懸??；無(wú)法抑制室內原有和新帶入螨蟲(chóng)的迅速繁殖；需要每周進(jìn)行全面的深度清潔，清除新的螨蟲(chóng)螨尸囤結。螨蟲(chóng)在濕度低于15%干燥環(huán)境中就會(huì )死亡，在低溫的環(huán)境中無(wú)法進(jìn)一步繁殖。因此，即使現在它們對傳統殺蟲(chóng)劑越來(lái)越具備適應性和抵抗力，以至無(wú)法被徹底殺滅，但搞好家庭和個(gè)人清潔衛生，仍不失為經(jīng)濟有效的除蟲(chóng)辦法，具體方法是經(jīng)常保持居室和工作室的通風(fēng)干燥，勤換洗衣服、被褥，定期曝曬、拍打被褥、床墊、枕芯、草席和地毯等物品。在春夏季，經(jīng)常將草、竹席放在太陽(yáng)下晾曬、拍打，或用75%乙醇擦拭，或將樟腦精塊等芳香驅蟲(chóng)品放在床墊或席子下。經(jīng)常用吸塵器吸除地毯上的灰塵，還可以用除蟲(chóng)菊酯醚類(lèi)的除蟲(chóng)劑噴灑在地毯上，或用棉紗蘸松節油擦拭地毯。最好不要讓寵物進(jìn)臥室，并定期給寵物洗澡和驅蟲(chóng)、消毒。

 

哮喘如何預防

 

1、要避免接觸過(guò)敏原

 

空氣中漂浮的花粉顆粒濃度升高，這些花粉會(huì )誘發(fā)或加重哮喘。另外，風(fēng)沙、揚塵天氣，可吸入顆粒物的濃度增加，同樣會(huì )導致哮喘發(fā)作。因此，我們應避免去花粉濃度高的場(chǎng)所，如花園、植物園等。

 

2、保持室內環(huán)境清潔

 

室內的地毯、沙發(fā)、空調中的灰塵中，往往寄生著(zhù)肉眼看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)等微生物，這是引起哮喘的主要過(guò)敏原，在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此，應保持室內空氣清新干燥，定期開(kāi)窗通風(fēng)，使室內空氣流通。室內布置力求簡(jiǎn)單、整齊，家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等，臥室內不要放置毛絨玩具?？照{濾網(wǎng)應定期清潔，打掃衛生時(shí)使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥以減少螨蟲(chóng)、霉菌等微生物的滋生。

 

 

注意補充水分

 

在哮喘發(fā)作時(shí)，特別是嚴重發(fā)作時(shí)，因張口呼吸、出汗多、飲食少，會(huì )導致體內水分的丟失，從而使痰液黏稠不易咳出。因此，及時(shí)補充水分、增加液體攝入量，對于糾正或防止失水具有十分重要的意義，輕癥患者要多飲水。

 

保證蛋白質(zhì)攝入

 

注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，宜多攝入植物蛋白，尤其是大豆及大豆制品。應當因人而異，根據自己的實(shí)際情況，合理地忌口。