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日常生活起居方面提出幾點(diǎn)防治哮喘病的建議

2018-04-30 來(lái)源:免疫與健康科普、魏春華醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免接觸吸入性花粉。對花粉過(guò)敏者,在花粉飄散的季節應減少室外活動(dòng)。室內不要養觀(guān)賞興花卉,尤其菊科植物等,應該以觀(guān)葉型植物為主,以?xún)艋諝狻?
1、避免和控制哮喘的誘發(fā)因素
 
(1)不要飼養寵物。
 
(2)戒煙及避免被動(dòng)吸煙。
 
(3)不要在室內放置香水或香燭。
 
(4)預防室內粉塵的刺激。經(jīng)常打掃房間,常換床單和枕頭等床上用品,室內要按時(shí)通風(fēng)。
 
(5)防止蟲(chóng)螨滋生。蟲(chóng)螨主要滋生于臥室,包括家具、沙發(fā)、地毯、窗簾等處。
 
(6)避免接觸吸入性花粉。對花粉過(guò)敏者,在花粉飄散的季節應減少室外活動(dòng)。室內不要養觀(guān)賞興花卉,尤其菊科植物等,應該以觀(guān)葉型植物為主,以?xún)艋諝狻?/div>

2、建立科學(xué)的飲食習慣
 
(1)應戒煙多茶,許多食物如魚(yú)蝦(海魚(yú))、芝麻、貝殼類(lèi)、堅果類(lèi)(腰果、花生等)、奶制品甚至小麥制品等,可作為過(guò)敏原引哮喘發(fā)作。對此,在明確過(guò)敏原后,可以通過(guò)飲食調控來(lái)盡量避免進(jìn)食相應的食品,或高度可疑為過(guò)敏原的食品。
 
(2)建立科學(xué)的飲食方法,飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。在哮喘發(fā)作時(shí),應避開(kāi)魚(yú)腥等發(fā)物,以清淡飲食為主。奶制品可使液變稠,應限制。
 
(3)多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤肺、保護氣管之功效,含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過(guò)敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
 
(4)食物中位于前五位的易致敏食物是芝麻、花生、玉米、豆類(lèi)及大米,其次是魚(yú)蝦類(lèi)、牛奶、雞蛋類(lèi)等異體蛋白質(zhì)食物。
 
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