99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 癥狀 > 哮喘偏方哪些妙招治療哮喘老慢支

哮喘偏方哪些妙招治療哮喘老慢支

2018-06-03 來(lái)源:南醫三院呼吸科、中山哮喘之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:呼氣念呬字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉掌心向上,與胸同平,然后兩臂外旋,翻轉手心向外成立掌,分別向左右兩邊推掌,就像鳥(niǎo)翼一樣。呼氣盡,隨吸氣之勢兩臂自然下落。
冬季霧多,前段時(shí)間的霧霾可是讓很多人都感染了呼吸道疾病,那么在現代空氣質(zhì)量越來(lái)越差的環(huán)境里,患有哮喘疾病的人可謂是難受不已啊。今天小編就帶你了解一下哮喘偏方,下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
 
哮喘偏方
 
“呬(xi)”字功補肺氣
 
做法是兩唇微微后收,上下齒相合而不接觸,舌尖插上下之縫,微出。呼氣念呬字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉掌心向上,與胸同平,然后兩臂外旋,翻轉手心向外成立掌,分別向左右兩邊推掌,就像鳥(niǎo)翼一樣。呼氣盡,隨吸氣之勢兩臂自然下落。
 
深呼吸
 
呼吸是一種最簡(jiǎn)單易行的方法。每天以太陽(yáng)剛出來(lái)之時(shí)為最佳時(shí)間,到戶(hù)外做做深呼吸,有利于鍛煉呼吸機能,從而達到補肺氣的作用。一般來(lái)說(shuō),每深天做20-30次即可。
 
朗讀和唱歌能補肺氣
 
唱歌、朗讀可以起到擴胸作用,通過(guò)對橫膈肌的運動(dòng),將氣吸入肺部,氣息沖擊聲帶,產(chǎn)生的聲音經(jīng)過(guò)共鳴腔體,進(jìn)行綜合調節。無(wú)論是唱歌還是朗讀,呼吸量的大小、快慢節奏,都是根據曲調和文章情感需要,進(jìn)行高低、大小等變化來(lái)調整呼吸,這就能讓肺氣得到調養。需要提及的是,此法必須使用適度,用科學(xué)的發(fā)聲方法鍛煉,而不是一通亂喊,否則適得其反。
 
天氣越來(lái)越冷,老人體質(zhì)虛弱,雙腿最易受寒邪侵襲,很多人因此出現腿涼、腳涼、“兩腿嗖嗖冒涼風(fēng)”等癥狀。除了穿上厚厚的棉毛褲,還有些暖腿小方法,老人隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
朔州市| 大余县| 台湾省| 武川县| 道孚县| 鄂托克旗| 泰州市| 台北县| 汤阴县| 灵石县| 阳原县| 宁南县| 潼南县| 大丰市| 晋宁县| 茂名市| 徐州市| 苏尼特右旗| 阿拉善左旗| 定远县| 百色市| 大化| 乐平市| 乐东| 乌兰县| 安阳市| 兖州市| 会昌县| 社会| 普定县| 会理县| 包头市| 灵台县| 渝中区| 海原县| 宿州市| 云安县| 榆社县| 海南省| 丹巴县| 台州市|