過(guò)敏性哮喘怎么辦呢？改善生活方式
摘要：有過(guò)敏性哮喘患者的家庭，要注意盡量保持室內溫暖、干燥，室內陳設力求簡(jiǎn)單、潔凈，注意通風(fēng)透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。
1.飲食
首先要忌吃像是過(guò)敏原的食物。如有些人同時(shí)吃螃蟹和牛奶就氣喘，對螃蟹或牛奶就要忌口。此外，可能誘發(fā)過(guò)敏性哮喘發(fā)作的食物(俗稱(chēng)“發(fā)物”)，以及性味過(guò)分寒涼或刺激性過(guò)強的食品，如竹筍、苦瓜、西瓜、綠豆芽等也應少吃。不吸煙，少飲酒，多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。
2.生活環(huán)境
有過(guò)敏性哮喘患者的家庭，要注意盡量保持室內溫暖、干燥，室內陳設力求簡(jiǎn)單、潔凈，注意通風(fēng)透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。
3.預防感冒平時(shí)勞逸結合，加強鍛煉，增強抵抗力。氣溫變化時(shí)注意防寒保暖。注意個(gè)人衛生，飯后漱口，刷牙。室內經(jīng)常通風(fēng)，并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時(shí)，應盡量避免參加集體活動(dòng)，以減少傳染機會(huì )。增強免疫力對感冒預防很重要。
4.避免過(guò)度勞累
突擊性強烈的或長(cháng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，緊張的競技性運動(dòng)，可能會(huì )導致哮喘發(fā)作。
5.喝富氫水
過(guò)敏性
鼻炎和哮喘是一對難兄難弟，一個(gè)有
過(guò)敏性鼻炎的患者有時(shí)會(huì )伴隨哮喘，這個(gè)幾率也非常高。所以治療過(guò)敏性鼻炎也很重要。
氫氣具有選擇性中和羥基自由基和亞硝酸陰離子等強毒性自由基，能有效抑制炎癥反應。
氫氣的選擇性抗氧化和強大的擴散能力都是其他抗氧化物質(zhì)不具備的強大優(yōu)勢。
對于希望用氫水治療鼻炎的患者，專(zhuān)家建議用氫水棉球塞鼻孔，不過(guò)要不斷更換新的以保持氫氣濃度。
因此，為了避免過(guò)敏性哮喘的發(fā)作，增強免疫力也很重要。
人體細胞內自由基可作用于免疫系統，引起淋巴細胞損害，造成人體免疫功能下降，對疾病的抵抗力也隨之下降，極易招致感染；自由基可以摧毀細胞膜，導致細胞膜變性，使得細胞不能吸收外部營(yíng)養，難以將細胞內廢物排出體外。
研究表明，分子氫對提高機體免疫力的作用是多方面的，既可以保護免疫器官、減少免疫系統細胞遭受自由基破壞和氧化損傷，還能通過(guò)對免疫活性物質(zhì)的調控發(fā)揮作用。
富氫水通過(guò)選擇性抗氧化作用清除體液及細胞內液中惡性自由基（活性氧），重建內環(huán)境平衡，啟動(dòng)并加速免疫系統自我修復進(jìn)程，讓免疫系統運行逐漸歸于正常，既提高了機體對病毒、細菌、
癌變細胞等體內異己的清除能力，又降低了導致過(guò)敏、自身免疫性疾病的免疫亢進(jìn)效應。
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