99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 病因 > 哮喘寶寶體育鍛煉注意事項

哮喘寶寶體育鍛煉注意事項

2018-07-23 來(lái)源:兒科醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不能成為阻止哮喘寶寶進(jìn)行體育運動(dòng)的理由?;顫姾脛?dòng)是兒童的天性,適當的室外體育運動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強呼吸道的防御能力,有非常多的好處
一直以來(lái),運動(dòng)被認為是觸發(fā)哮喘癥狀的主要因素之一。因為體育運動(dòng)會(huì )加速寶寶的呼吸頻率,使致敏物質(zhì)吸入增加,導致氣管和支氣管發(fā)生過(guò)敏性炎癥,分泌物增加;呼吸加速后,還會(huì )在短時(shí)間內帶走很多熱量和水分,使呼吸道干燥且溫度下降,可導致支氣管痙攣和分泌物增加,兩者作用相加,導致誘發(fā)哮喘發(fā)作。
 
但這不能成為阻止哮喘寶寶進(jìn)行體育運動(dòng)的理由?;顫姾脛?dòng)是兒童的天性,適當的室外體育運動(dòng)可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強呼吸道的防御能力,有非常多的好處。
 
適合哮喘寶寶的體育活動(dòng)有哪些?
 
我國及美、英、澳、日等國家最新的哮喘控制指南均建議:推薦哮喘患兒進(jìn)行體育鍛煉作為總體控制哮喘的一部分,適當的體育運動(dòng)不會(huì )引發(fā)患兒癥狀加劇等不良反應,而且還可以改善生活質(zhì)量。
 
當哮喘病情得到控制后,可以和正常兒童一樣參加適當的體育運動(dòng),包括日常身體活動(dòng)和指定的康復運動(dòng),可以改善運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮,提高最大攝氧量和通氣閾值,改善肺功能和哮喘兒童的生活質(zhì)量。
 
日常的身體活動(dòng)指有氧運動(dòng)、短距離跑、球類(lèi)運動(dòng)等,每日應有1-2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)量。但需要注意的是,哮喘兒童在季節轉換時(shí)期應避免戶(hù)外活動(dòng)。
 
熱身活動(dòng)對哮喘患兒來(lái)說(shuō)非常重要。因為熱身運動(dòng)時(shí)呼吸道對環(huán)境的溫度和濕度有一個(gè)逐步適應的過(guò)程,可以減少不良刺激誘使哮喘發(fā)作的機會(huì )
 
專(zhuān)家提示:哮喘寶寶運動(dòng)時(shí)應注意哪些
 
先進(jìn)行體適能測試評估和哮喘控制的評估,以確認目前階段是否適合運動(dòng),及進(jìn)行何種強度的運動(dòng)
 
運動(dòng)時(shí)應提前準備好短效β2受體激動(dòng)劑氣霧劑
 
運動(dòng)前要充分做好熱身活動(dòng),運動(dòng)量應循序漸進(jìn),不應進(jìn)行高強度的運動(dòng)訓練
 
運動(dòng)時(shí)應多次小量的飲用溫熱的水
 
運動(dòng)后應注意身體的保暖,及時(shí)更換汗濕的衣物
 
運動(dòng)后應保證有足夠的睡眠時(shí)間
 
花粉濃度高和空氣污染嚴重時(shí),最好在室內運動(dòng)
 
感冒或身體不適的時(shí)候,注意休息和適當限制運動(dòng)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
香格里拉县| 克什克腾旗| 城步| 扶绥县| 曲松县| 改则县| 昌图县| 会泽县| 邛崃市| 鄄城县| 靖州| 孙吴县| 吴忠市| 南丹县| 彩票| 乌拉特中旗| 宣汉县| 葫芦岛市| 平阴县| 台北市| 泉州市| 建始县| 郸城县| 田东县| 社旗县| 库伦旗| 定兴县| 甘肃省| 阳春市| 庆云县| 彭山县| 西充县| 黔江区| 伊金霍洛旗| 吴旗县| 伽师县| 南部县| 南雄市| 天水市| 达孜县| 廉江市|